*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Іноді хочеться чогось смачного, корисного і без складного приготування. У такому випадку печені груші з вівсянкою — швидкий фруктовий десерт, який легко зробити за 30 хвилин. Для начинки ми використовуємо мигдаль, але підійдуть також волоські горіхи або фундук.
Для приготування печених груш з вівсянкою знадобляться самі плоди, інгредієнти для заливки та начинки. Під час запікання фрукти стають м’якими, солодкими та зберігають більшість корисних речовин.
Груша містить клітковину, вітамін C та антиоксиданти, а мигдаль додає корисні жири та робить десерт більш ситним. Вибирай твердіші сорти, щоб вони тримали форму, або заміни груші яблуками.
Особливості рецепта:
заливку з вершкового масла, сиропу і кориці готуй одразу перед запіканням, щоб не застигла;
кленовий сироп можна замінити сиропом агави або фініка;
якщо немає мигдалю, можна використати волоські горіхи або фундук.
Приготування печених груш з вівсянкою
Інгредієнти 12
Основні
4 шт.
40 г
120 мл
1 ч. л.
1/4 ч. л.
Для начинки
40 г
100 г
60 г
2 ст. л.
1 ст. л.
1/2 ч. л.
1/4 ч. л.
1/5. Підготовка
Розігрій духовку до 220°C. Груші помий і розріж навпіл.
Вийми насіння з середини груш за допомогою ложки та виклади половинки на деко, застелене папером для випічки.
2/5. Зроби заливку
Розтопи вершкове масло в невеликій каструлі та додай кленовий сироп, екстракт ванілі, корицю і перемішай.
3/5. Запікай груші
Рясно полий цією заправкою груші та виклади їх на деко зрізом вниз. Запікай приблизно 15 хвилин.
4/5. Приготуй начинку
Розтопи вершкове масло в каструлі, додай вівсянку та подрібнений мигдаль. Смаж приблизно 3 хвилини. Потім додай кленовий сироп і сметану та перемішуй, доки суміш не загусне. Додай корицю та сіль, перемішай і відстав охолоджуватися.
5/5. Збери десерт
Коли груші спечуться, виклади всередину вівсяно-мигдалеву начинку.
Якщо тобі сподобалися печені груші з вівсянкою, спробуй також:
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.
