- 4
- порції
- 45 хв
- готування
- 1 хв
- підготовки
ккал
- 6 г
- білки
- 11 г
- жири
- 28 г
- вуглеводи
Мінімум інгредієнтів, максимум користі — це про вівсяні млинці з бананом. Готуємо з вівсяним борошном або подрібнимо пластівці в блендері чи млинку. Рецепт отримали від Кароліни Павленко.
корисності
Shuba корисності
Про рецепт вівсяних млинців
Авторка рецепта не використовує цукор, але радить додати в тісто трохи меду або сиропу. Хоча солодкість можуть компенсувати топінги, з якими подаватимеш млинці.
Можна нарізати сезонні фрукти або розморозити ягоди. Нам подобається поєднання, як у вівсяних млинцях з малиною і медом.
Готуємо вівсяні млинці з бананом
Інгредієнти 8
Подрібни вівсянку в борошно за допомогою блендера або млинка.
Банан почисть і розімни виделкою до стану пюре.
У великій мисці змішай вівсяне борошно, бананове пюре, яйце, молоко та щіпку солі. Добре перемішай до однорідної консистенції. На бажання додай трохи меду або сиропу для солодкості.
Розігрій сковороду на середньому вогні, додай олію або вершкове масло.
Виклади тісто ложкою на сковороду, формуючи млинці бажаного розміру. Обсмажуй до золотистої скоринки, приблизно 2-3 хвилини з кожного боку.
Подавай вівсяні млинці гарячими, поливши медом або сиропом та прикрасивши свіжими фруктами або ягодами.
Смачні та корисні вівсяні млинці з бананом готові!
Це ідеальна страва для здорового сніданку або легкої вечері. А щоб зробити моностраву та менше смажити, порадимо великий вівсяний млинець із сиром і яблуками. Смачного!
Рецепти млинців на воді
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- 6 найчастіших запитань про блендер
