Курка по-тосканськи

Курка по-тосканськи
Фото: Freepik
Легкий!
4
порції
30 хв
готування
15 хв
підготовки
745
ккал
44 г
білки
45 г
жири
41 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Куряче філе у вершковому соусі зі шпинатом і в’яленими томатами — ідеальне рішення на обід або вечерю.

Рецепт курки по-тосканськи:

Інгредієнти 11

Основні:

Крок 1/4

Куряче філе промийте, обсушіть, видаліть плівку. Розріжте уздовж на два тонші шматки. Все м’ясо приправте сіллю, перцем, орегано, натріть тертим часником (2 зубчики) і змастіть ложкою оливкової олії. На цьому етапі курку можна відкласти для маринування (якщо буде час).

Крок 2/4

З часом або одразу обваляйте м’ясо у борошні, потім викладіть його на велику сковороду із 2 столовими ложками оливкової олії та обсмажте приблизно по 3,5 хвилини з кожного боку, доки курка не підрум’яниться. У разі потреби смажте частинами.

Крок 3/4

Зніміть курку зі сковороди та покладіть на тарілку. На ту саму пательню влийте бульйон і доведіть до кипіння. Викладіть туди м’ясо і засипте нарізаними в’яленими помідорами. Готуйте близько 1 хвилини, переверніть і повторіть приготування.

Крок 4/4

Додайте вершки та доведіть до кипіння. Посипте шпинатом і помішайте його із соусом, щоб він розм’як. Приблизно через 1-2 хвилини приготування, коли соус стане густим, зніміть страву зі сковороди. Подавайте з обраним гарніром, посипавши тертим пармезаном. Смачного!

Купити Інгредієнти

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.