- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Яблучний суп з гарбузом
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Яблучний суп з гарбузом]( "Яблучний суп з гарбузом")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 20
- хвилин готування
- 15
- хвилин підготовки
184
ккал
ккал
4 г
білки
4 г
жири
38 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Простий у приготуванні суп складається з гостро-солодких яблук і м’якого гарбуза. Тим часом кмин, коріандр, імбир і каєнський перець додають пікантного та яскравого смаку.
У жвавий день немає нічого більш заспокійливого, ніж нарізати та тушкувати овочі на теплій плиті. Коли ви готуєте, кухня наповнюється затишним ароматом шавлії, розмарину та гарбуза, а коли ви закінчите, теплі миски гарбузового супу стануть винагородою за вашу роботу. Особливо добре страва смакуватиме з окрайцем домашнього домашнього хліба.
- За бажанням суп можна подати з кокосовими вершками чи лаймом, щоб додати смаку трохи азійських ноток.
Суп можна приготувати заздалегідь і зберігати в холодильнику до 3 днів або заморозити до місяця; тільки дайте повністю охолонути перед зберіганням у герметичному контейнері. Обережно розігрійте перед подачею, а заморожений суп розморозьте протягом ночі в холодильнику.
Інгредієнти 9
Основні
Крок 1/3
Розтопіть масло у великій каструлі на середньому вогні. Додайте дрібно нарізану цибулю; готуйте, час від часу помішуючи, поки не почне розм’якшуватися, приблизно 4 хвилини. Додайте нарізаний гарбуз і готуйте, періодично помішуючи, до м’якості приблизно 10 хвилин.
Крок 2/3
Додайте яблука, сіль, кмин, коріандр, імбир, каєнський і чорний перець, бульйон і воду (щоб покрила яблука та гарбуз). Доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь і варіть, поки овочі не стануть дуже м’якими, приблизно 30 хвилин.
Крок 3/3
Порціями подрібнюйте пюре в кухонному комбайні або блендері до однорідності та повертайте в каструлю. Нагрійте на слабкому вогні, за необхідності розбавте водою. Для подачі розлийте в неглибокі миски. Прикрасьте нарізаними яблуками, скибочками халапеньо та сметаною за бажанням.
Схожі публікації
-
![Гарбузова каша з пшоном]( "Гарбузова каша з пшоном")
Пропозиції від «Сільпо»- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузова каша на молоці з пшоном — простий спосіб приготування
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Гарбузова каша з пшоном]( "Гарбузова каша з пшоном")
-
![Гарбуз зі спеціями]( "Запечений гарбуз зі спеціями")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 30 хв
- Складність приготування
- Легкий
Запечений гарбуз зі спеціями на закуску
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Гарбуз зі спеціями]( "Запечений гарбуз зі спеціями")
-
![Каша з гарбуза]( "Каша з гарбуза")
Пропозиції від «Сільпо»- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 2
- Час приготування
- 35 хв
- Складність приготування
- Легкий
Каша з гарбуза — рецепт з рисом на молоці для дітей і дорослих
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Каша з гарбуза]( "Каша з гарбуза")
-
![Гарбузова каша з рисом і родзинками]( "Гарбузова каша з рисом")
- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузова каша з рисом і родзинками — найпростіший рецепт
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Гарбузова каша з рисом і родзинками]( "Гарбузова каша з рисом")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги