- 1
- порція
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
Молоко — це один із найефективніших природніх заспокійливих. Якщо ви довго не можете заснути, чи постійно у стані тривоги, достатньо нагріти склянку молока, додати мед і улюблені прянощі і спокійний сон чи просто релакс удома вам забезпечені!
Усі знають про те, що молоко чудово допомагає при застуді та болю у горлі, але чи пам’ятаєте ще й те, що молоко — чудове заспокійливе? Якщо ви не любите пити молоко просто так, тоді додайте улюблені прянощі і мед: мускатний горіх, корицю, кардамон, гвоздику і бад’ян і насолоджуйтесь смаком, а після — ще й спокійним сном.
Не хочете пити на ніч — заспокойте себе, читаючи книгу з улюбленим печивом. Це заспокоїть вашу нервову систему при внутрішній тривозі без явної на те причини.
А якщо додати ще декілька горошин рожевого перцю і дрібку чорного чаю, то вийде практично масала чай — ще один незамінний засіб при застудах.
Інгредієнти 8
Основні
Змішайте молоко і всі прянощі (кардамон розчавіть) у невеликій каструльці.
Поставте на маленький вогонь і накрийте кришкою, повільно доводьте до кипіння 10 хвилин.
Далі зніміть з вогню і процідіть, налийте у кухоль чи високу товсту чашку.
Додайте мед, розмішайте і насолоджуйтесь.
Власний Рахунок
Коментарі