- 5
- порцій
- 1 год
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 37 г
- білки
- 28 г
- жири
- 25 г
- вуглеводи
Сьогодні ми пропонуємо вам курячі стегенця під гранатовим соусом — просту, але дуже особливу і смачну страву.
Вам потрібно залишити м’ясо маринуватися в пікантній суміші, потім відправити його в духовку, а вона вже подбає про те, щоб приготувати вам яскраву і смачну вечерю. Подавати тільки з насиченим гранатовим соусом!
Курячі стегенця під гранатовим соусом найкраще поєднати з легким овочевим гарніром або салатом. Як щодо простого овочевого салату з медовим соусом?
Інгредієнти 8
Основні
У сотейник влийте гранатовий сік, додайте цукор і грійте на маленькому вогні, помішуючи, поки маса не зменшиться втричі. Має вийти густий насичений сироп.
Курячі стегна помийте і обсушіть. Змішайте паприку, спеції, оливкову олію і пропущений через прес часник. Цією сумішшю натріть стегенця й покладіть маринуватися в холодильник на 1 годину.
Потім розігрійте духовку до 200°C, стегна викладіть на деко, посоліть і запікайте 20 хвилин. Переверніть стегна на другий бік, змастіть гранатовим соусом і запікайте ще 15 хвилин.
Подавайте готові стегна, поливши гранатовим соусом.
Власний Рахунок
Коментарі