Быстрый шашлык из индейки в микроволновке
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 30
- минут приготовление
- 15
- минут подготовки
ккал
- 28 г
- белки
- 27 г
- жиры
- 14 г
- углеводы
Как приготовить вкусный шашлык из индейки в микроволновке ? Поделимся самым простым рецептом!
Эти шашлычки из филе индейки, цукини, болгарского перца и лука, приготовленные в микроволновке, составят конкуренцию нашим любимым шашлычкам с морепродуктами. Они такие же сочные и нежные, но не жарятся, а готовятся в микроволновке.
Приготовление пищи в микроволновке имеет множество преимуществ. Это быстро и легко. Попробуйте наш рецепт шашлычков из индейки и убедитесь сами!
Вам понравится: Быстрый обед в микроволновке: 6 идей на каждый день
Ингредиенты 10
Основные
Приготовьте маринад. В миске смешайте масло, майонез и дижонскую горчицу.
Филе индейки помойте, обсушите и нарежьте средними кусочками. Положите их в маринад, перемешайте и оставьте на 15 минут.
Овощи и зелень промойте. Цукини нарежьте кубиками, перец очистите от сердцевины и нарежьте квадратиками. Лук очистите и нарежьте колечками.
На шпажки нанижите кусочки мяса, чередуя с кубиками цукини, кусочками перца и кольцами лука. Положите шпажки на тарелку и поставьте ее в микроволновку. Готовьте в течение 10 минут на высокой мощности. Затем переверните и готовьте еще 7 минут.
Готовые шашлыки подавайте горячими с томатным соусом. Он придаст нежному мясу и легким овощам пикантность и яркий вкус.
Узнайте также, как приготовить шашлык из белой рыбы.