Фото: Depositphotos

Полезные фитнес-булочки

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
30
минут приготовление
1
час подготовки
488
ккал
15 г
белки
20 г
жиры
66 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Домашние булочки — это простая и быстрая выпечка, идеально подходящая, когда вы хотите насладиться мягким и ароматным хлебом, приготовленным своими руками.

Хлеб — очень важный источник углеводов, которые являются основным топливом для вашей повседневной деятельности. Поэтому на диете вы или нет, он должен быть в вашем рационе.

SHUBA рекомендует: Булочки «Малыш»: детям на перекус

Приготовление булочек в домашних условиях позволяет выбирать и дозировать ингредиенты по своему усмотрению. К примеру, можно уменьшить количество соли или масла. В результате получаются полезные, питательные и легкие фитнес-булочки для тех, кто хочет питаться здоровой пищей.

А если вы не из тех, кто считает калории, испеките чесночные булочки к первому блюду.

Ингредиенты 12

Основные

Шаг 1/3

В миску всыпьте муку, добавьте яйцо, кусочки масла, соль, сахар, сухие дрожжи и перемешайте. Всыпьте остальные ингредиенты (кроме кунжута), залейте теплой водой и замесите однородное тесто.

Шаг 2/3

Накройте тесто полотенцем и оставьте в теплом месте на 30 минут. Затем сформуйте из теста шарики, выложите их на противень, смазанный маслом. Посыпьте кунжутом и оставьте в теплом месте еще на 30 минут.

Шаг 3/3

Поместите противень в разогретую до 180°C духовку, и выпекайте булочки 10-15 минут до появления золотистого цвета.

Вам необходимо попробовать на кухне и еще один рецепт — картофельных булочек. Они сделают обед еще более питательным и вкусным.

Подпишись на нас
в Google News