Полезные фитнес-булочки
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 30
- минут приготовление
- 1
- час подготовки
ккал
- 15 г
- белки
- 20 г
- жиры
- 66 г
- углеводы
Домашние булочки — это простая и быстрая выпечка, идеально подходящая, когда вы хотите насладиться мягким и ароматным хлебом, приготовленным своими руками.
Хлеб — очень важный источник углеводов, которые являются основным топливом для вашей повседневной деятельности. Поэтому на диете вы или нет, он должен быть в вашем рационе.
SHUBA рекомендует: Булочки «Малыш»: детям на перекус
Приготовление булочек в домашних условиях позволяет выбирать и дозировать ингредиенты по своему усмотрению. К примеру, можно уменьшить количество соли или масла. В результате получаются полезные, питательные и легкие фитнес-булочки для тех, кто хочет питаться здоровой пищей.
А если вы не из тех, кто считает калории, испеките чесночные булочки к первому блюду.
Ингредиенты 12
Основные
В миску всыпьте муку, добавьте яйцо, кусочки масла, соль, сахар, сухие дрожжи и перемешайте. Всыпьте остальные ингредиенты (кроме кунжута), залейте теплой водой и замесите однородное тесто.
Накройте тесто полотенцем и оставьте в теплом месте на 30 минут. Затем сформуйте из теста шарики, выложите их на противень, смазанный маслом. Посыпьте кунжутом и оставьте в теплом месте еще на 30 минут.
Поместите противень в разогретую до 180°C духовку, и выпекайте булочки 10-15 минут до появления золотистого цвета.
Вам необходимо попробовать на кухне и еще один рецепт — картофельных булочек. Они сделают обед еще более питательным и вкусным.