Тако с пряной курицей в листьях салата
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 15
- минут приготовление
- 15
- минут подготовки
ккал
- 27 г
- белки
- 11 г
- жиры
- 19 г
- углеводы
Эти вкусные тако с курицей и салатом — полезные, простые в приготовлении, а готовятся всего за 30 минут! Чеснок, имбирь и соус делают курицу невероятно ароматной, а каждый кусочек идеально сочетается с хрустящим салатом.
Тако с курицей — идеальный вариант полезного перекуса, ведь вместо тортильи мы используем листья салата. Куриное мясо сочетается с хрустящей морковью, огурцом, болгарским перцем и зеленым луком, чтобы получить питательную, низкокалорийную начинку для тако. Но то, что действительно поражает здесь, — это соус, который готовят из комбинации сладкого соуса чили, соевого соуса, шрирачи и сока лайма! Выходит очень пряно и по-азиатски.
Если же вы хотите попробовать настоящее мексиканское блюдо — приготовьте классические тако с курицей и овощами.
Ингредиенты 16
Основные
Подготовьте ингредиенты. Курицу вымойте и нарежьте кубиками. Зеленый лук, чеснок, морковь, кинзу, кешью измельчите. Огурцы и болгарский перец очистите от семян и нарежьте кубиками.
В средней миске смешайте курицу, зеленый лук, чеснок и имбирь.
Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в большой сковороде на среднем огне. Готовьте куриную смесь 4-5 минут или пока не побелеет.
Добавьте приготовленную куриную смесь в большую миску с огурцом, болгарским перцем, морковью, кинзой и кешью.
В отдельной небольшой миске смешайте сок лайма, сладкий соус чили, соевый соус, коричневый сахар и шрирачу.
Вылейте смесь в миску с овощами и курицей и перемешайте до соединения. Подавайте сразу в листьях салата.