top banner
баклажан стейк
Фото: Depositphotos

Стейки из баклажанов для настоящих мясоедов

Сложность приготовления
Легкий
2
порции
20
минут приготовление
7
минут подготовки
901
ккал
13 г
белки
48 г
жиры
114 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Обжаренные на сковороде кусочки баклажанов, которые подаются под вкусным соусом из обыкновенной редиски и лука — это блюдо, которое легко заменит мясной стейк на вечернем столе.

Чтобы закрепить успех удачной трапезы, подавайте баклажановые стейки с нежным картофельным пюре и чесночным конфи. Любители мясных блюд останутся довольны! Как приготовить самое нежное пюре и чесночное конфи читайте во вкусных рецептах SHUBA:

Рецепт нежнейшего картофельного пюре
Рецепт ароматного чесночного конфи

А вы знали, что баклажаны принадлежат к семейству пасленовых? Среди представителей пасленовых — картофель, сладкий перец, томаты и, конечно, баклажаны. Плод баклажана является отличным источником клетчатки и содержит большое количество растительного белка, благодаря чему может легко заменить мясо. Наслаждайтесь этим восхитительным овощем со вкусом и пользой!

Примечание SHUBA: по рецепту баклажаны подаются с жареной редиской. Если редиса нет, предлагаем заменить его на дайкон, репу или редьку. Используйте белую часть и 2/3 зеленой части лука порей. Жаренный в духовке порей имеет удивительно нежную структуру и пикантный вкус, который прекрасно оттенит вкус баклажанов.

Ингредиенты 10

Основные

Шаг 1/6

Разогрейте духовку до 220 градусов.

Приготовьте большой противень с пергаментом.

Шаг 2/6

Вымытые сухие баклажаны разрежьте вдоль пластинами толщиной 1.5 см.

Редис порежьте на четвертинки.

Репчатый лук измельчите квадратиками

Порей порежьте средними кусочками.

Чеснок измельчите ножом.

Шаг 3/6

В большой миске смешайте вместе редиску, репчатый лук, лук-порей, чеснок, масло (4 ст.л.), соль и перец, пока они хорошо не покроются. Переложите на противень и выпекайте 18-20 минут или до золотистого цвета.

Шаг 4/6

Разогрейте большую сковороду (желательно с линиями гриля) до средней температуры. Добавьте остатки растительного масла. Выложите ломтики баклажанов на сковороду, смажьте их бальзамическим уксусом и готовьте примерно 6 минут с каждой стороны или до подрумянивания и готовности. Перевернув, смажьте другую сторону уксусом.

Шаг 5/6

Когда смесь в духовке будет готова, выложите все ингредиенты в кухонный комбайн, добавьте бульон и взбейте до однородности.

Внимание: вы можете пропустить этот шаг и подать баклажаны с овощами без обработки в комбайне. В таком случае бульон вам не пригодится.

Шаг 6/6

Подавайте баклажанные стейки с овощной подливкой горячими.

Читайте также: Как приготовить стейки из цветной капусты

Приятного аппетита!

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно