- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Маффины с цуккини - рецепт оригинальной выпечки
- Автор
-
Ирина Павлина
![Маффины с цуккини]( "Маффины с цуккини")
Рыба в томатном соусе в микроволновке
- Автор
-
Виктория Вакив
![Треска в томатном соусе в микроволновке]( "Рыба в томатном соусе в микроволновке")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 15
- минут приготовление
- 15
- минут подготовки
273
ккал
ккал
- 30 г
- белки
- 12 г
- жиры
- 14 г
- углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Рыба в остром томатном соусе, приготовленная вместе с овощами в микроволновке — это прекрасный ужин в будний день.
Устали после работы или просто не хотите провести весь вечер у плиты? Благодаря этому рецепту вам и не придется тратить лишние время и силы! Приготовьте треску под томатным соусом в микроволновке за 30 минут. Это быстро, просто и полезно.
Вас заинтересует: Быстрый обед в микроволновке: 6 идей на каждый день
Ищете что-то более изысканное? Тогда попробуйте горбушу в сметане. Кстати, она тоже готовится в микроволновке.
Ингредиенты 12
Основные
Шаг 1/4
Овощи помойте и обсушите. Помидоры и болгарский перец порежьте небольшими кубиками. Перец чили измельчите. Лук и чеснок очистите и нарежьте.
Шаг 2/4
Сложите подготовленные овощи в посуду, подходящую для микроволновки. Посолите, поперчите и полейте растительным маслом. Влейте стакан воды, добавьте томатную пасту и перемешайте. Накройте смесь крышкой и готовьте в микроволновке на полной мощности 5 минут.
Шаг 3/4
Рыбу очистите, выпотрошите и хорошо промойте. Нарежьте кусочками шириной 3 см. Посолите, поперчите и посыпьте специями для рыбы. Положите их в овощную смесь, накройте крышкой и готовьте в печи 10 минут.
Шаг 4/4
Готовой рыбе дайте настояться 5 минут, затем достаньте, посыпьте измельченной зеленью и подавайте на стол.
Еще один полезный рецепт, который стоит добавить в ваш арсенал — треска с овощами на пару в мультиварке.
В этом рецепте колдуют
Кухонное принадлежности
Похожие публикации
-
![Треска с консервированным нутом и томатами]( "Треска с консервированным нутом")
- Время приготовления
- 40 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Треска с консервированным нутом — для наслаждения в холода
- Автор
-
Виктория Вакив
![Треска с консервированным нутом и томатами]( "Треска с консервированным нутом")
-
![Лимонная треска]( "Лимонная треска")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Лимонная треска с рисом и шпинатом
- Автор
-
Юлия Мясоедова
![Лимонная треска]( "Лимонная треска")
-
![Рыба с фасолью]( "Рыба с фасолью")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Ужин за 30 минут: вкусная треска по-французски
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Рыба с фасолью]( "Рыба с фасолью")
-
![Треска в панировке из фисташек: рецепт]( "Треска в панировке: рецепт")
- Время приготовления
- 1 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Треска в панировке из фисташек
- Автор
-
Виктория Вакив
![Треска в панировке из фисташек: рецепт]( "Треска в панировке: рецепт")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги