- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Риба в томатному соусі в мікрохвильовці
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Тріска в томатному соусі у мікрохвильовці]( "Риба в томатному соусі у мікрохвильовці")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 15
- хвилин готування
- 15
- хвилин підготовки
285
ккал
ккал
30 г
білки
12 г
жири
17 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Риба в гострому томатному соусі, приготована разом з овочами у мікрохвильовій печі — це чудова вечеря в будній день.
Втомилися після роботи або просто не хочете провести увесь вечір біля плити? Завдяки цьому рецепту вам і не доведеться витрачати зайвий час і сили! Приготуйте тріску під томатним соусом у мікрохвильовці за 30 хвилин. Це швидко, просто і корисно.
Вас зацікавить: Швидкий обід у мікрохвильовці: 6 ідей на щодень
Шукаєте щось вишуканіше? Тоді спробуйте горбушу в сметані. До речі, вона також готується в мікрохвильовці.
Інгредієнти 12
Основні
Крок 1/4
Овочі помийте і обсушіть. Помідори і болгарський перець наріжте невеликими кубиками. Перець чилі подрібніть. Цибулю і часник очистьте і нашинкуйте.
Крок 2/4
Складіть підготовлені овочі у посуд, придатний для мікрохвильової печі. Посоліть, поперчіть і полийте олією. Влийте склянку води, додайте томатну пасту і перемішайте. Накрийте суміш кришкою і готуйте у мікрохвильовій печі на повній потужності 5 хвилин.
Крок 3/4
Рибу очистьте, випатрайте і добре промийте. Наріжте шматочками шириною 3 см. Посоліть, поперчіть і посипте спеціями для риби. Покладіть їх в овочеву суміш, накрийте кришкою і готуйте у печі 10 хвилин.
Крок 4/4
Готовій рибі дайте настоятись 5 хвилин, потім дістаньте, посипте подрібненою зеленню і подавайте до столу.
Ще один корисний рецепт, який варто додати у ваш арсенал, — тріска з овочами на парі в мультиварці.
У цьому рецепті чаклують
Кухонне приладдя
Схожі публікації
-
![Риба з овочами]( "Тріска по-ліворнськи")
- Час приготування
- 20 хв
- Складність приготування
- Легкий
Тріска по-ліворнськи — смачна й ароматна рибна страва
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Риба з овочами]( "Тріска по-ліворнськи")
-
![Тріска з картоплею]( "Тріска з картоплею по-австралійськи")
- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Тріска з картоплею по-австралійськи
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Тріска з картоплею]( "Тріска з картоплею по-австралійськи")
-
![Тріска з консервованим нутом і томатами]( "Тріска з консервованим нутом")
- Час приготування
- 40 хв
- Складність приготування
- Легкий
Тріска з консервованим нутом — для насолоди в холоди
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Тріска з консервованим нутом і томатами]( "Тріска з консервованим нутом")
-
![Тріска в паніровці з фісташок]( "Тріска в паніровці")
- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Тріска в паніровці з фісташок
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Тріска в паніровці з фісташок]( "Тріска в паніровці")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги