- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Овощные «спагетти» — самый здоровый летний гарнир
- Автор
-
Виктория Вакив
!["Спагетти" из овощей]( "Овощные \"спагетти\"")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 2
- порции
- 15
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
272
ккал
ккал
3 г
белки
23 г
жиры
16 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
С помощью специального спирализатора для овощей или терки для корейской моркови вы можете получить отличный гарнир. «Спагетти» из овощей можно едва ли не всем, а их пользу трудно переоценить.
Преимущество этого блюда состоит в том, что вы можете насладиться гарниром без быстрых углеводов, который отличается от обычного овощного салата. Овощные «спагетти» полностью безглютеновые и веганские, что делает их универсальным решением.
SHUBA рекомендует: Овощной салат со «спагетти» из цукини — полезно и необычно
Ингредиенты 12
Основные
Шаг 1/4
Морковь и корень сельдерея очистите, промойте и натрите на терку для корейской моркови. Выложите в салатник.
Шаг 2/4
Зеленый лук и петрушку помойте и мелко нашинкуйте. Положите в овощи, посыпьте солью и перемните, чтобы выделился сок.
Шаг 3/4
Чеснок очистите и пропустите через пресс. В салат добавьте чеснок, приправу, соль, перец, сахар, приправьте уксусом и перемешайте.
Шаг 4/4
Готовый салат заправьте растительным маслом, украсьте листочками петрушки и посыпьте кунжутом.
Советуем приготовить еще один полезный веганский гарнир, который можно подавать и к мясу — гречку с запеченными овощами.
Похожие публикации
-
![Картофельные розы – рецепт]( "Картофельные розы")
- Время приготовления
- 20 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Картофельные розы — элегантный гарнир
- Автор
-
Виктория Вакив
![Картофельные розы – рецепт]( "Картофельные розы")
-
![Брокколи]( "Брокколи")
- Время приготовления
- 25 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Простой гарнир: запеченная брокколи
- Автор
-
Пончитта Весельская
![Брокколи]( "Брокколи")
-
![Запеченный кусочками картофель]( "Запеченный картофель")
- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 45 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Ароматный гарнир: картофель по-итальянски
- Автор
-
Ирина Вакив
![Запеченный кусочками картофель]( "Запеченный картофель")
-
![Рис с овощами]( "Тушеный рис с овощами")
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тушеный рис с овощами на гарнир
- Автор
-
Виктория Вакив
![Рис с овощами]( "Тушеный рис с овощами")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги