Суп с миндально-базиличной заправкой
Фото: Depositphotos

Овощной суп с миндально-базликовой заправкой

Сложность приготовления
Легкий
4
порции
50
минут приготовление
30
минут подготовки
870
ккал
25 г
белки
48 г
жиры
97 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию

Овощной суп с миндально-базликовой заправкой — зимняя классика, которой можно насладиться и согреться в особо неуютные дни.

Если вы ищете рецепт питательного и практичного блюда, которое будет выделяться среди других, тогда советуем попробовать этот суп. Его готовят из лука, моркови, сельдерея, картофеля, шпината и перловой крупы. Чтобы добавить блюду изюминку, предлагаем украсить его ароматной заправкой из базилика, миндаля и оливкового масла.

Вы также можете попробовать сытный и густой тыквенный крем-суп с песто.

Ингредиенты 16

Основные

Для заправки

Шаг 1/6

Сварите замоченную фасоль на ночь до готовности 30 минут.

Шаг 2/6

Лук, чеснок и морковь очистите и нарежьте мелким кубиком. Стебель сельдерея мелко нашинкуйте. Картошку помойте, почистите и нарежьте кубиками.

Шаг 3/6

В кастрюле нагрейте растительное масло и всыпьте подготовленные овощи, кроме картофеля. Жарьте, мешая, 10 минут. Влейте 2 литра кипящей воды, добавьте картофель, лавровый лист, посолите и поперчите. Варите на маленьком огне.

Шаг 4/6

Перловую крупу промойте и положите в кипящий суп. Готовьте 15 минут. Затем добавьте фасоль и измельченный шпинат, проварите 5 минут.

Шаг 5/6

Для заправки в чашу блендера положите миндаль, базилик и соль, перебейте. Влейте масло и взбейте до однородности.

Шаг 6/6

Готовый суп разлейте в тарелки, сверху добавьте миндально-ореховую заправку и сразу же подавайте к столу.

Читайте также

Комментарии и рейтинги

Оценить рецепт
Оставьте комментарий, будьте первым
Оставьте комментарий, будьте первым

Похожие публикации

Стань автором Shuba

В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.

Добавить рецепт
Наш сайт использует cookie
Для чего это нам нужно