Холодна закуска з баклажанів і помідорів по-середземноморськи

закуска з баклажанів і помідорів
Фото: Depositphotos
Легкий!
2
порції
20 хв
готування
10 хв
підготовки
176
ккал
4 г
білки
11 г
жири
21 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Приготували м’ясо або рибу на грилі, а тепер думаєте, з чим же смачненьким їх подавати? У експертки з харчування та кухарки Дарії Дорошкевич є пречудова ідея — із багатошаровою закускою з баклажанів і помідорів. Це наш новий улюблений рецепт у колекції страв з баклажанами.

Інгредієнти для закуски з баклажанів і помідорів

Є два основні інгредієнти — це баклажани та помідори, але не обійтися без допоміжних — часнику для гостроти, орегано для аромату, соку лимона для свіжості та крапельки олії. Ви можете весело провести час, додаючи й інші інгредієнти, які найкраще відповідають вашим уподобанням, наприклад, оливки, сир, кукурудзу, креветки тощо.

Пропорцій насправді немає. Можна більше баклажанів або помідорів. Головне — додавати багато лимонного соку. Не економити. І от власне це і робить страву смачною.

Дарія Дорошкевич

Інгредієнти 6

Основні

Це цікаво: Чим корисні баклажани та чому їх варто їсти людям з діабетом

Приготування закуски з баклажанів і помідорів

Рецепт закуски з баклажанів і помідорів насправді дуже простий: баклажани готуються на грилі (можна в мультипечі або духовці), приправляються орегано, а потім викладаються у форму з помідорами та часником. Далі потрібно відправити страву в холодильник настоятися.

Ідеальний рецепт для спеки, бо обовʼязково перед вживанням тримаємо мінімум 12 годин в холодильнику (можна більше).

Дарія Дорошкевич
Підготовка овочів

Баклажан помийте і наріжте неширокими слайсами. Зубчики часнику почистьте і подрібніть. Помідори помийте і наріжте тонкими кружальцями.

Підсмажте баклажан

Розігрійте гриль-сковороду з оливковою олією. Обсмажте шматочки баклажана з двох сторін до коричневих підпалин. Посипте їх орегано.

Складіть овочі

У форму викладіть шар баклажанів, посипте часником, щедро полийте лимонним соком. Потім покладіть шар помідорів. Повторіть шари. Зверху має бути шар баклажанів.

Відправте овочі в холодильник на 12 годин, щоб настоялися.

Смачного!

Радимо також рецепт,  як приготувати швидко і смачно баклажани з часником.

Поради для приготування закуски з баклажанів і помідорів

Використовуйте свіжі та соковиті баклажани та помідори.

Вибирайте баклажани без пошкоджень і з гладкою шкіркою, а помідори — стиглі і ароматні.

Посоліть нарізані баклажани й залиште на 20-30 хвилин, щоб вони пустили сік і втратили гіркоту. Потім промийте й обсушіть паперовими рушниками.

Замість обсмаження шматочки баклажанів можна запекти у духовці при температурі 200°C 20-25 хвилин, попередньо змастивши їх олією.

Смачні рецепти страв з баклажанами

Купити Інгредієнти

Поділись враженнями

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.