- 4
- порції
- 45 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 14 г
- білки
- 11 г
- жири
- 30 г
- вуглеводи
Хто любить їсти піцу, підніміть руки! Шкода тільки, що там багато калорій, глютену та жирного сиру. А якщо ми запропонуємо вам альтернативу?
Презентуємо рецепт піци на квасолевій основі. Вона буде здоровіша за традиційну піцу, цікавіша і швидша у приготуванні. Ми додамо наші улюблені інгредієнти, і все готово!
Також читайте: 12 смачних рецептів незвичної піци
Інгредієнти 13
Основні:
Розігрійте духовку (180 градусів). Злийте рідину з квасолі і промийте. Покладіть в миску, додайте яйце і перемішайте до однорідності. Додайте борошно, оливкову олію і спеції, замісіть тісто.
Перекладіть на деко, застелене папером, і сформуйте круглий корж. Випікайте 35-40 хвилин.
Змастіть верх випеченого тіста соусом, викладіть нарізані гриби та помідори, наріжте моцарелу шматочками і посипте ними решту інгредієнтів. Поставте в розігріту духовку і запікайте кілька хвилин, поки моцарела не розтане.
Також радимо взернути увагу на ще один рецепт піци без борошна — цього разу на основні з баклажанів.