Салат із пекінської капусти, чері та руколи
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 15
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 6 г
- білки
- 26 г
- жири
- 16 г
- вуглеводи
Пекінська капуста — дивовижний та універсальний інгредієнт. Перемішана з оливковою олією, крихітними помідорами чері, соковитим болгарським перцем і яскравою руколою, вона є основою для чудового салату.
Якщо ви хочете зробити салат з пекінською капустою більш ситним, до овочів можна додати тертий твердий сир, запечене куряче філе або зварені круто яйця.
Читайте також: Найпростіший літній салат, який можна приготувати за 10 хвилин
Інгредієнти 8
Основні
Пекінську капусту помийте, обсушіть і грубо наріжте. Помідори і перець помийте, обсушіть. Помідори розріжте навпіл, а перець очистьте від серцевини і наріжте смужками. Руколу помийте, обсушіть і поріжте.
На блюдо викладіть капусту, на неї половинки помідорів, шматочки перцю і руколу. Посипте сіллю і перцем та полийте оливковою олією. Зверху посипте кунжутом.
Смачного!
Скуштуйте також:
Пікантний салат із редиски, томатів і зелені
Легкий та смачний салат із редиски, томатів і зелені — чудова пропозиція для легкої вечері або як супровід до рибної страви.
ПереглянутиСалат з виноградом, авокадо і горіхами — просто і вишукано водночас
Цей зелений салат із виноградом і авокадо стане чудовим освіжаючим обідом або додатковою стравою для основної їжі. Додавання винограду надає йому солодкості, а авокадо — вершковості. Смакота!
ПереглянутиСалат з авокадо по-італійськи
Ми не перестаємо дивуватися італійцям. Ну як вони, з їхньою любов’ю до піци та пасти, примудряються залишатися такими стрункими? Насправді ж, вони їдять не тільки «важкі» страви.
Переглянути