Ситна вечеря за 15 хвилин — 5 ідей на кожен день робочого тижня

Салат з куркою
Фото: Depositphotos

У добірці пропонуємо прості рецепти на вечерю, яку можна приготувати дуже швидко. Салати, паста із цільнозернового борошна з різними додатками, риба — це чудовий вибір. Тож тримайте 5 ідей для ситної вечері за 15 хвилин, які стануть вашими улюбленими та постійними!

Якою має бути вечеря

Легкою, поживною та не пізньою — про це відомо всім. Дієтологи називають корисні звички за вечерею, яких варто дотримуватися, якщо ви стежите за здоров’ям.

Отже, вечеря має бути щодня, не пізніше як за 3 години до сну. Відмовлятися від вечері тим, хто прагне схуднути, не слід: після кількох днів відмови від вечірнього прийому їжі почуття голоду значно посилюється. А це загрожує переїданнями та безсонням. Готуйте частіше з продуктів для кращого травлення.

Для здорової вечері враховуйте наступне:

Готуйте вечерю шляхом тушкування, запікання, на парі.

5 ідей ситної вечері за 15 хвилин

Вибирайте щось із списку й забезпечте себе смачною дієтичною вечерею. А ці рецепти мають великий попит у нас, вони не набридають:

Коментарі

Схожі публікації

Стань автором
Смачніссімо!

Стань автором

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.