- 4
- порції
- 30 хв
- готування
- 10 хв
- підготовки
ккал
- 3 г
- білки
- 4 г
- жири
- 6 г
- вуглеводи
Сьогодні ми пропонуємо вам ідеальний рецепт для любителів смаженої птиці. Ми розкажемо, як швидко приготувати куряче філе з горошком і грибами у мікрохвильовці.
При традиційному приготуванні курятина вимагає багато часу і трохи уваги, щоб м’ясо стало ніжним усередині та хрустким зовні. А мікрохвильова піч приходить нам на допомогу в ті дні, коли ми поспішаємо або не маємо достатньо часу, щоб спробувати свої сили в тривалому приготуванні у духовці.
SHUBA рекомендує: Куряче філе у вівсяному паніруванні
Ще один швидкий спосіб приготування — смаження. Дізнайтеся, як зробити куряче філе у вершках за 40 хвилин.
Інгредієнти 7
Основні
Куряче філе помийте і розріжте вздовж навпіл. Викладіть половинки на тарілку, придатну для приготування у мікрохвильовій печі. Посоліть, поперчіть, полийте соєвим соусом і покладіть посередині шматочок масла.
Накрийте м’ясо пергаментом і готуйте у мікрохвильовій печі 12 хвилин, перевернувши всередині приготування.
Горох попередньо розморозьте, гриби наріжте пластинками. Викладіть горох і гриби на м’ясо, посоліть і знову накрийте пергаментом. Готуйте ще 6-8 хвилин.
Потім залиште страву закритою на 5 хвилин дійти. Перед подачею зніміть пергамент і прикрасьте зеленню.
А для свят або вихідних у нас є трохи складніша, але й ефектніша страва — фаршироване куряче філе у вершковому соусі.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- Мікрохвильова піч — як вона працює
Власний Рахунок
Коментарі