- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Запечене куряче філе у грейпфрутовому соусі
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Запечене куряче філе з грейпфрутом]( "Запечене куряче філе у грейпфрутовому соусі")
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 30
- хвилин готування
- 10
- хвилин підготовки
108
ккал
ккал
3 г
білки
0.62 г
жири
27 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Курятина з грейпфрутом — проста, швидка та цікава страва, яка сподобається всій родині.
Подивимося правді у вічі: курка часто є рятівним колом для повсякденного меню, коли у нас немає ідей для обіду або вечері. Це легка їжа, яку можна приготувати різними способами та досить швидко, завжди спадає на думку першою.
Спробуйте також: Куряче філе в паніровці з білків
Біле м’ясо з низьким вмістом жиру легко засвоюється, містить білки, залізо та вітаміни групи B. Додайте до нього грейпфрут — і будь-який прийом їжі стане ще смачнішим і кориснішим.
Дізнайтеся, як приготувати смачне, просте і швидке куряче філе у вершках. Без запікання!
Інгредієнти 7
Основні
Крок 1/3
Куряче філе помийте й обсушіть. Обсмажте на сковороді з двох боків до рум’яної скоринки, приблизно по 5-7 хвилин з кожного боку.
Крок 2/3
Грейпфрут і зелень помийте, часник очистьте і подрібніть. Грейпфрут очистьте, зі шкірки натріть 1 ст. л. цедри, а з м’якоті видушіть сік. Зелень дрібно наріжте. Змішайте цедру і сік грейпфрута, часник, зелень, сіль, перець та карі.
Крок 3/3
Філе викладіть у форму для запікання і полийте приготовленим соусом. Помістіть у духовку, розігріту до 180°C, і випікайте 15 хвилин. При подачі прикрасьте готове філе подрібненою зеленню.
Шанувальникам італійської кухні радимо приготувати на вечерю курятину в соусі песто з картоплею.
Схожі публікації
-
![Курятина з лимоном і морквою]( "Курятина з лимоном і молодою морквою")
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Соковита курятина з лимоном і молодою морквою в пергаменті
- Автор
-
Ірина Ваків
![Курятина з лимоном і морквою]( "Курятина з лимоном і молодою морквою")
-
![Мʼясо по-французьки]( "Мʼясо по-французьки")
Пропозиції від «Сільпо»- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Мʼясо по-французьки з курятини
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Мʼясо по-французьки]( "Мʼясо по-французьки")
-
![Пиріг із хліба]( "Пиріг з білого хліба, прикрашений базиліком")
- Час приготування
- 55 хв
- Складність приготування
- Легкий
Пиріг з куркою із білого хліба
- Автор
-
Ірина Руденко
![Пиріг із хліба]( "Пиріг з білого хліба, прикрашений базиліком")
-
![Лазанья з кабачками та курятиною]( "Кабачкова лазанья з курятиною")
- Час приготування
- 50 хв
- Складність приготування
- Легкий
Кабачкова лазанья з курятиною
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Лазанья з кабачками та курятиною]( "Кабачкова лазанья з курятиною")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги