Курятина з овочами
Фото: Depositphotos

Весняний обід — курятина з овочами у духовці

Складність приготування
Легкий
4
порції
1:10
години готування
10
хвилин підготовки
770
ккал
67 г
білки
42 г
жири
31 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Ця проста і корисна куряча страва готується в духовці, насичується смаками і ароматами лимона, часнику, паприки та чебрецю.

Приготувати курятину можна на обід чи вечерю з улюбленими овочами. За бажанням можна додати й інші: кабачки, цвітну капусту, моркву, більше цибулі. Скуштуйте ще й рибне рагу в горщиках у духовці.

Також смачно: Простий рецепт рагу з куркою

Інгредієнти 13

Основні

Крок 1/3

Розігрійте духовку до 200°C. Покладіть помиті і крупно нарізані цибулю, перець, картоплю та олію у форму для запікання і перемішайте разом. Запікайте протягом 15 хвилин.

Крок 2/3

Натріть курятину цедрою лимона, пропущеним через прес часником, паприкою та чебрецем. Дістаньте овочі з духовки, перемішайте, потім притисніть курячі стегна до овочів, покривши їх невеликою кількістю цибулі, щоб вони не висохли під час запікання протягом 40 хвилин.

Крок 3/3

Мірою наближення до кінця приготування змішайте 200 мл окропу з бульйонним овочевим порошком. Дістаньте форму для запікання з духовки, покладіть броколі у форму і залийте гарячим бульйоном, а потім соком лимона, потім швидко накрийте фольгою і знову поставте в духовку ще на 10 хвилин, доки броколі не стане м’якою.

Подавайте смачну курятину з овочами із запашним домашнім хлібом, шматочки якого можна вмочувати у сік та смакувати.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно