ru
ru
додай рецепт
Фітнес-булочки
Фото: Depositphotos

Корисні фітнес-булочки

Автор
Фітнес-булочки
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
30
хвилин готування
1
година підготовки
488
ккал
15 г
білки
20 г
жири
66 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Домашні булочки — це проста і швидка випічка, що ідеально підходить, коли ви хочете насолодитися м’яким і ароматним хлібом, приготованим своїми руками.

Хліб — дуже важливе джерело вуглеводів, які являють собою основне паливо для вашої повсякденної діяльності. Тому, на дієті ви чи ні, він має бути у вашому раціоні.

SHUBA рекомендує: Булочки «Малятко»: дітям на перекус

Приготування булочок у домашніх умовах дозволяє вам вибирати та дозувати інгредієнти на свій розсуд. Наприклад, можна зменшити кількість солі або масла. У результаті виходять корисні, поживні та легкі фітнес-булочки для тих, хто хоче харчуватися здоровою їжею.

А якщо ви не з тих, хто рахує калорії, спечіть часникові булочки до першої страви.

Інгредієнти 12

Основні

Крок 1/3

У миску всипте борошно, додайте яйце, шматочки масла, сіль, цукор, сухі дріжджі та перемішайте. Всипте решту інгредієнтів (крім кунжуту), залийте теплою водою і замісіть однорідне тісто.

Крок 2/3

Накрийте тісто рушником і залиште в теплому місці на 30 хвилин. Потім сформуйте з тіста кульки, викладіть їх на деко, змащене олією. Посипте кунжутом і залиште в теплому місці ще на 30 хвилин.

Крок 3/3

Помістіть деко в духовку, розігріту до 180°C, і випікайте булочки 10-15 хвилин до появи золотистого кольору.

Вам необхідно випробувати на кухні й ще один рецепт — картопляних булочок. Вони зроблять обід ще поживнішим і смачнішим.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно