top banner
Підбір рецептів
ru
ru
додай рецепт
Булочки з нуту з псиліумом
Фото: Depositphotos

Булочки з нуту з псиліумом

Автор
Булочки з нуту з псиліумом
Юлія Звєрькова
Складність приготування
Легкий
6
порцій
45
хвилин готування
12
годин підготовки
36
ккал
2 г
білки
0.79 г
жири
5 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Спечіть ці чудові нутові булочки та подайте їх на сніданок чи приготуйте сендвічі для дітей у школу.

Для цього рецепту SHUBA пропонує використати псиліум. Це порошок з лушпиння насіння індійського подорожника. Він містить розчинну клітковину, яка може принести користь вашому травленню та здоров’ю серця. Псиліум є пребіотиком — речовиною, необхідною для росту здорових колоній пробіотиків у кишківнику. Ось іще кілька рецептів із псиліумом:

Інгредієнти 8

Основні

Крок 1/4

Всипте нут в глибоку миску та залийте водою. Залиште на 12 годин. Потім злийте воду й добре промийте.

Крок 2/4

Покладіть нут у блендер, додайте олію, спеції до свого смаку та перебийте до однорідності.

Крок 3/4

Змішайте соду з лимонним соком і додайте до тіста. Додайте псиліум та воду. Знову збийте до однорідності.

Крок 4/4

Сформуйте булочки бажаної форми та присипте їх кунжутом. Поставте у розігріту до 170 градусів духовку на 45 хвилин.

Ось іще кілька цікавих рецептів з нутом:

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно