top banner
Мафіни з курячого фаршу
Фото: Depositphotos

Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту

Складність приготування
Легкий
2
порції
25
хвилин готування
5
хвилин підготовки
773
ккал
82 г
білки
43 г
жири
9 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

До фаршу для незабутньої текстури додамо моркву, цибулю і трохи твердого сиру. Подавайте мафіни з улюбленою кашею, SHUBA радить скористатися добіркою страви з різних країн.

top banner

Цей простий і корисний рецепт знайшли на сторінці нутриціологині Ольги Дорош. Мафіни готуються дуже просто. Втім, як і все інше з курячого фаршу. Його можна купити готовим або пропустити через м’ясорубку філе.

Цибулі та моркви додавайте більше або менше, це справа смаку. Якщо є трохи свіжого кабачка, використовуйте і його для соковитості.

Ще більше спростити приготування можна, змінивши рецепт. А саме — зробити з маси запіканку.

Затишні та прості трави з фаршем:

Інгредієнти 8

Основні:

Крок 1/3

Цибулю та зелень подрібнити. Моркву й сир натерти дрібно.

Крок 2/3

Фарш поєднати з овочами, сиром і зеленню. Вбити яйця та ретельно перемішати. Довести до смаку сіллю та перцем.

Крок 3/3

Запікати 25 хвилин у розігрітій до 200°С духовці.

Дієтичними вважають страви з індичим фаршем і філе індички. Рецепти смачних страв із цими інгредієнтами зібрали в одному місці

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно