- 2
- порції
- 25 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 82 г
- білки
- 44 г
- жири
- 11 г
- вуглеводи
До фаршу для незабутньої текстури додамо моркву, цибулю і трохи твердого сиру. Подавайте мафіни з улюбленою кашею, SHUBA радить скористатися добіркою страви з різних країн.
Цей простий і корисний рецепт знайшли на сторінці нутриціологині Ольги Дорош. Мафіни готуються дуже просто. Втім, як і все інше з курячого фаршу. Його можна купити готовим або пропустити через м’ясорубку філе.
Цибулі та моркви додавайте більше або менше, це справа смаку. Якщо є трохи свіжого кабачка, використовуйте і його для соковитості.
Ще більше спростити приготування можна, змінивши рецепт. А саме — зробити з маси запіканку.
Затишні та прості трави з фаршем:
Інгредієнти 8
Основні:
Цибулю та зелень подрібнити. Моркву й сир натерти дрібно.
Фарш поєднати з овочами, сиром і зеленню. Вбити яйця та ретельно перемішати. Довести до смаку сіллю та перцем.
Запікати 25 хвилин у розігрітій до 200°С духовці.
Дієтичними вважають страви з індичим фаршем і філе індички. Рецепти смачних страв із цими інгредієнтами зібрали в одному місці.
Власний Рахунок
Коментарі