Палички з курячого філе, запечені в духовці — нова смачна закуска
- Автор
- Ірина Маслова
- 5
- порцій
- 20 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 32 г
- білки
- 7 г
- жири
- 39 г
- вуглеводи
Що готувати з курячого філе? Усе залежить від ситуації! Якщо захотілося релаксу під улюблений серіал — готуйте палички з курячого філе в духовці й подавайте з улюбленим соусом. Повірте, нагетси відпочивають!
Добре відомо, що страви з курячим філе — це не лише дуже швидка їжа, а й корисна. Експерти стверджують, що 100 г курячого філе здатні добре наситити й забезпечити корисним білком на тривалий час.
Наші курячі палички запечуться дуже швидко, а перед цим їх треба обваляти в яєчному білку та панірувальних сухарях. Краще, якщо вони будуть домашніми. Просто подрібніть черствий хліб — і готово.
Хрумку та соковиту закуску подавайте разом із соусом на основі гірчиці, меду та меленого червоного перцю.
Нагадаємо, що не менш смачні закуски вийдуть, якщо:
- готувати фаршироване куряче філе;
- різні страви з курячим фаршем;
- запікати з цікавими додатками курячі стегенця.
Як приготувати курячі палички
Інгредієнти 8
Основні:
Для соусу:
Розігріти духовку до 200°С. Деко застелити пергаментним папером.
Філе нарізати, посолити, поперчити.
Білки відокремити від жовтків, білки помістити в миску, приправити сіллю і перцем, злегка збити.
Занурити курячі шматки в яйце, потім — у сухарі, щоб вони розподілилися рівномірно. Викласти на застелене деко і запікати 10-15 хвилин.
Поєднати інгредієнти для соусу, перемішати до однорідності. Подавати разом з готовими курячими паличками.
Приготуйте також пряні курячі нагетси з карі — ще одну смачну страву з курячого філе.
У цьому рецепті чаклують
- Кухонні девайси
- Пергамент для випікання — який буває та як вибрати найкращий
Власний Рахунок
Коментарі