ru
ru
додай рецепт
Яєчні кекси з фетою
Фото: Depositphotos
Пропозиції від «Сільпо»

Дієтичні яєчні кекси без борошна — рецепт корисного сніданку

Автор
Яєчні кекси з фетою
Ірина Маслова
Складність приготування
Легкий
2
порції
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
358
ккал
28 г
білки
24 г
жири
7 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Новий і несподіваний рецепт кексів без борошна, зате із сиром, помідорами й зеленню. Такі кекси не містять нічого небезпечного для фігури та можуть стати ідеальним дієтичним сніданком.

Інгредієнти для яєчних кексів

Список інгредієнтів для цих яєчно-овочевих кексів каже про одне: вони не містять нічого шкідливого для фігури. Склад дуже простий і варіативний. Замість чері можуть бути звичайні помідори, нарізані кубиком. А якщо любите нашу бринзу, то беріть її.

Враховуйте, що бринза солона, тому не кладіть солі до збитих яєць.

Інгредієнти 6

Яєчна суміш:

Додатково:

До речі, скуштуйте також кекси з фетою і кропом на манці — це теж дуже смачно і дієтично.

Покроковий рецепт кексів з фетою і помідорами

Яєчні кекси відрізняються від інших, що замішуються на борошні, швидкістю замішування тіста. Тому починайте з розігрівання духовки, а потім переходьте до інших кроків.

Підготування інгредієнтів

Духовку розігріти до 160°С. Підготувати формочки для кексів, 6-7 шт. (залежить від розміру формочок).

Помідори чері розрізати навпіл (якщо у вас звичайні помідори, нарізати кубиками), фету або бринзу нарізати кубиком, кріп подрібнити.

Робимо яєчну суміш

У велику миску вбити яйця, додати зелень, сіль, мелений перець та інші спеції за смаком. Збити до однорідності.

Формування кексів і випікання

Помідори і фету розкласти по формочках, зверху розлити яєчну суміш не до країв і випікати 20-25 хвилин.

Це смачно: Ситні закускові кекси за рецептом Лілії Цвіт

Поради для приготування кексів з фетою

1. Автори рецепта, Еating well, пропонують готувати яєчні кекси наперед. Коли вони остигнуть, їх можна покласти в контейнер з кришкою, заморозити і розігрівати у зручний для вас час.

2. До кексів можна додати варене куряче м’ясо, нарізані сосиски, шинку.

3. Час на приготування може різнитися. Перевіряйте готовність яєчних кексів після 15 хвилин запікання.

Потрібні максимально швидкі сніданки на випадок вимкнення світла? Замовляйте вигідні набори в «Сільпо»:

І ще декілька варіантів для швидких і поживних сніданків: це рецепти омлетів і швидких ранішніх оладок.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно