- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 5 г
- білки
- 4 г
- жири
- 4 г
- вуглеводи
Влітку особливо хочеться приготувати щось легке і запашне. Тож пропонуємо тобі зробити салат з руколою і помідорами. Цей простий літній салат дуже швидко і просто готується та чудово смакує!
корисності
Shuba корисності
-
Рукола: чим корисна і як вживати, щоб було смачно
До статті
Салат з руколою і помідорами — свіжий, смачний і по-літньому яскравий. Помідори чері та пікантна рукола в поєднанні з ароматним пармезаном створюють неповторне поєднання.
Ароматна заправка з лимоном і оливковою олією додасть салату особливо смаку та літнього настрою.
Цей салат прекрасно доповнить запечену рибу або м'ясо на грилі, а може стати самостійним легким перекусом.
Інгредієнти для салату з руколою і помідорами
Інгредієнти 7
Салат
Заправка
Як зробити салат з руколою і помідорами
Ретельно миємо руколу та помідори чері. Добре обсушуємо, аби не залишалось зайвої вологи.
Помідори чері розріж навпіл.
Пармезан нарізаємо тонкими скибками.
Вичавлюємо з лимона чайну ложку соку.
Змішуємо лимонний сік з оливковою олією, меленим перцем і сіллю.
У мисці змішуємо нарізані томати чері та руколу, додаємо заправку.
Зверху декоруємо скибками пармезану.
Якщо готуєш салат з руколою, замість помідорів чері можеш взяти звичайні томати, нарізані кубиками. Також замість пармезану можеш спробувати додати козячий сир.
Хочеш побалувати себе легкими салатами? Спробуй салат з помідорами чері й моцарелою, салат зі спаржі з фетою або азійський огірковий салат.
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі