- 2
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 10 г
- білки
- 15 г
- жири
- 64 г
- вуглеводи
Корисний «Банановий спліт» — це сучасна інтерпретація класичного десерту з морозивом, де замість пломбіру використовується йогурт та гранола. Такий варіант залишається солодким, але водночас є корисним десертом з банана. Це простий спосіб урізноманітнити раціон і водночас отримати задоволення від солодкого.
-
Десерти без цукру: три простих рецепти на будь-який смак
До статті
Чим цікавий цей рецепт корисного «Бананового спліта»
Корисний «Банановий спліт» — це десерт, у якому головними інгредієнтами є банани, йогурт, гранола та ягоди. Завдяки такій заміні морозива цей варіант бананових ласощів має більше білка та клітковини, але менше доданого цукру.
Що треба знати про рецепт:
- замість морозива використовується грецький йогурт;
- замість карамелі — натуральний мед або кленовий сироп;
- гранола та овес дають хрустку текстуру й клітковину;
- готується без термообробки.
Рецепт корисного десерту «Банановий спліт»
Інгредієнти 9
Покрокове приготування
Почисть банани й розріж кожен уздовж на дві половини. Виклади їх у довге блюдо або на десертну тарілку.
У невеликій мисці змішай йогурт із медом або кленовим сиропом до однорідної маси.
Полий банани йогуртово-медовим соусом.
Посип зверху гранолою та вівсяними пластівцями.
Виклади свіжі ягоди, а також на бажання горіхи, кокосову стружку чи шоколадну крихту. Подавай одразу.
Якщо тобі сподобався цей рецепт корисного бананового спліта, радимо ще й такі рецепти корисних десертів:
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
