Чому варто приготувати десерт з бананів
Бажаючи зробити раціон більш корисним і поживним, ми дедалі частіше шукаємо альтернативи звичним тортам і тістечкам. Десерти, які готують із бананів, можуть стати основою для безлічі солодощів.
Банан — універсальний продукт. Завдяки своїй природній солодкості він чудово замінює цукор, а м’яка текстура дозволяє робити ніжні креми, суфле, морозиво або основу для випічки. До того ж банан поєднується з багатьма інгредієнтами: ягодами, горіхами, какао, йогуртом чи вівсяними пластівцями. Тому ти можеш експериментувати й створювати десерти під свій настрій: від швидкого перекусу до святкових солодощів.
Водночас банани дуже корисні, адже багаті на антиоксиданти, вітаміни групи B, клітковину, білок, магній, а ще дозволяють зробити десерти ситними.
Для більшості бананових десертів не потрібно спеціального обладнання чи кулінарного досвіду. Достатньо виделки, блендера або духовки — і вже через кілька хвилин у тебе готовий пудинг, печиво чи морозиво. Це особливо зручно, якщо хочеться швидко приготувати щось, не витрачаючи для цього багато часу.
Такі корисні й смачні десерти допомагають урізноманітнити раціон і зробити його більш збалансованим. У наступних рецептах ти знайдеш ідеї, які легко адаптувати під свої смаки та потреби.
Корисні десерти з бананом
Фото: Depositphotos
Заморожений десерт з бананами та персиками — корисні солодощі
Заморожений десерт із бананами та персиками — це простий спосіб приготувати літній десерт, який не потребує випікання. Основа з фруктів, білкового сиру та карамелізованих горіхів створює приємний баланс текстур і смаків. Цей заморожений десерт готується швидко, а інгредієнти можна знайти в будь-якому супермаркеті.
Переглянути рецепт
Фото: SHUBA
Мілкшейк з полуницею і бананами — літній рецепт для всієї родини
Ароматний і холодний мілкшейк з полуницею і бананами — саме те, що треба в спекотний день. Цей літній напій поєднує натуральну солодкість свіжої полуниці та банана з м’якістю ванільного морозива й легкістю молока. Завдяки мінімуму інгредієнтів та простій технології його можна приготувати за кілька хвилин.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Панкейки з бананами та шпинатом — здоровий сніданок для дитини
Діти просто обожнюють пишні та м’які панкейки, тому це реальний шанс для батьків «напакувати» їх корисними інгредієнтами, наприклад, шпинатом. Не кожна дитина захоче з’їсти цей мегакорисний зелений листовий овоч, багатий на вітаміни С і групи В, а от у форматі ніжних панкейків з бананами та шпинатом, ще й соковито-зеленого кольору — залюбки.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Вівсяний млинець з бананами — корисний рецепт
Вівсяний млинець з бананами — смачний і поживний сніданок. Для нього нам потрібні вівсяні пластівці, молоко та яйця. Із наданої кількості інгредієнтів буде два великих млинці.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Вівсяний пиріг з бананами та яблуками — рецепт з 3-х інгредієнтів
Вівсяні пластівці є частим інгредієнтом у випічці. У нас вони будуть замість борошна. Банани виконують функцію «скріплювача» для тіста. Вівсяний пиріг з бананами та яблуками — корисний десерт для фігури, а ще він смачний, тому надовго оселиться на вашій кухні!
Переглянути рецепт
Фото: Midjourney
Гарбузова запіканка з бананами та грушею
Осіння запіканка із пшоном і гарбузом з додаванням груші, кориці й мигдалю — це ідеальний сніданок для прохолодної погоди або легка й солодка вечеря.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Шоколадне брауні з бананами: найніжніші тістечка без борошна від Лілії Цвіт
Це бананове брауні без грама борошна виходить насиченим, пухким і сповненим аромату. Якщо ви любите банановий хліб і класичне брауні, то це воно!
Переглянути рецепт
Фото: Midjourney
По-дорослому: семіфредо з бананами і вином
Семіфредо з бананами і вином — це освіжаючий та ароматний десерт родом з Італії. Воно підкорить вас м’якою кремовою текстурою зі смаком бананів і хмільною нотою вина.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Мафіни з полби із бананами і ягодами
Якщо ви ще не пекли нічого з полби — час настав! Пропонуємо почати з мафінів із бананами та ягодами. До речі, їх можна їсти веганам і вегетаріанцям.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Хлібний пудинг з бананами — швидкий сніданок
Цей рецепт ідеальний для мікрохвильової печі, на який піде не більше 10 хвилин.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Карибські млинці з бананами — смак тропіків
За назвою «карибські млинці» схований дуже простий і доступний рецепт, з яким впорається кожен. А ось ефект на гостей страва справить величезний!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Шоколадні вафлі гофре з бананом — легкий сніданок для дітей і дорослих
Доведеться купувати вафельницю! Саме так, після цього рецепта від шефині та судді шоу «МастерШеф» Ольги Мартиновської ви не зможете спокійно жити, поки не приготуєте ці шоколадні вафлі гофре з бананами.
Переглянути рецепт
Фото: SHUBA
Сирна запіканка з бананом і сметаною — страва з нового шкільного меню
На сніданок солоденьке! Цього разу — сирна запіканка з бананом і сметаною з нового шкільного меню від Євгена Клопотенка. Ніжний аромат ванілі, легкий смак бананів — саме те, що потрібно вранці перед навчанням. Приготуйте бананову запіканку вдома!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Смузі з бананом і вівсянкою — на сніданок і перекус для ласунів
Для легкого сніданку або смачного перекусу — смузі з вівсянкою і бананом задовольнить ваш потяг до солоденького і втамує голод. Швидко, смачно і корисно — що ще потрібно для ідеальної страви?
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Фото: Depositphotos
Фритата з бананом плантан: цікавий сніданок
Поєднання солодких плантанів з яйцем та прянощами зробить ваш сніданок неповторним. Ласкаво просимо до світу гастрономічного задоволення!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Правильне харчування: брауні з какао та бананом без цукру
Шукаєте рецепт смачного та корисного десерту до улюбленої кави? Пропонуємо цей простий рецепт брауні з бананом без цукру.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Млинці з бананом та ківі — ідеальний сніданок удома
Сніданок може бути смачним та вишуканим, при цьому складаючись із доступних інгредієнтів. Це доведе наш рецепт млинців!
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Солодкий сніданок: омлет з бананом і ківі
Солодкий омлет з бананами та ківі — це насправді страва-афродизіак, тому ви можете приготувати її на романтичний сніданок.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Кремові тістечка з бананом
Приготуйте ці чудові тістечка з банановим кремом! Невибагливі солодощі можна навіть приготувати у баночках і взяти з собою.
Переглянути рецепт
Фото: SHUBA
Корисне печиво з кунжуту та банана — десерт без борошна та цукру
Печиво з кунжуту та банана за рецептом лікарки-алерголога Маї Руселевич — це варіант без борошна й доданого цукру. Завдяки відсутності пшеничного борошна, така випічка не містить глютену, тому підійде людям із його непереносністю. У складі — лише насіння та фрукти, що робить це печиво легшим і кориснішим.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Панкейки зі шпинатом та бананами — поживний сніданок на кожен день
Панкейки — американський варіант наших млинців та оладок. Розпочати день з пишних та корисних яскраво-зелених панкейків зі шпинатом та бананами означає отримати заряд енергії та настрою на цілий день.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Корисні кекси з банана — лише три інгредієнти
Кекси з вівсянки й банана — ідеальний десерт для поповнення енергії зранку. Вони дуже корисні, смачні, а приготує їх будь-хто, хто вміє користуватися блендером!
Переглянути рецепт
Безглютенові вафлі з бананами на кокосовому молоці від блогерки Інни Мірошниченко
Вафлі — смачна й проста страва для сніданку. Спробуйте приготувати їх за рецептом блогерки й адвокатки Інни Мірошниченко.
Переглянути рецепт
Фото: Depositphotos
Брауні з квасолі та банана
Брауні
з квасолі та бананів із додаванням малини — ідеальний десерт для тих, хто на дієті.
Переглянути рецепт
Важливо!
Ця стаття — наше бажання ділитися інформацією. Вона не містить медичних порад чи вказівок. Якщо ти хочеш дослідити тему з медичного погляду, то звернися, будь ласка, по консультацію до лікаря.
Коментарі