- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Ідеальна вечеря: риба зі шпинатом і грибами у вершковому соусі
- Автор
-
Ірина Ваків
![Риба зі шпинатом і грибами]( "Риба зі шпинатом і грибами у вершковому соусі")
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 20
- хвилин готування
- 20
- хвилин підготовки
750
ккал
ккал
40 г
білки
39 г
жири
61 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Легка і водночас поживна вечеря, яка вразить своїм смаком і простотою приготування — все це про рибку зі шпинатом і грибами у вершковому соусі! Ніжне, кремове поєднання принесе задоволення від прийому їжі та ситість у шлунку.
Риба зі шпинатом і грибами у вершковому соусі готується напрочуд швидко і легко, а результат вартий ресторанної страви. Подається риба з рисом, щоб ви точно були впевнені, що втамуєте голод і продовжите відчуття ситості на пару годин. В рецепті ми використовуємо морський окунь, але ви можете замінити його на будь-яку білу рибу на ваш смак.
Інгредієнти 8
Основні
Крок 1/5
Дрібно нашаткуйте цибулю, печериці помийте і наріжте. Відваріть рис до готовності за інструкцією на пакуванні.
Крок 2/5
У сковороду додайте трохи оливкової олії. Коли вона нагріється, додайте цибулю і готуйте на середньому вогні, стежте, щоб вона не підгоріла. Через 2-3 хвилини додайте гриби і смажте разом з цибулею 8 хвилин.
Крок 3/5
Додайте нарізаний шпинат, вершки і щіпку солі. Тушкуйте на повільному вогні до отримання вершкового соусу, приблизно 10 хвилин.
Крок 4/5
Тим часом в іншу сковороду додайте трохи олії і розігрійте її. Обсмажте філе морського окуня з обох сторін до золотистої скоринки, приблизно по 7-10 хвилин.
Крок 5/5
Розкладіть філе морського окуня на тарілках і додайте вершкові гриби, шпинат і трохи вареного рису.
Смачного!
Читайте також
Схожі публікації
-
![Риба з овочами]( "Риба з овочами")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 35 хв
- Складність приготування
- Легкий
Риба з кабачками та перцем по-норвезьки
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Риба з овочами]( "Риба з овочами")
-
![Риба з лимоном і овочами]( "Риба з лимоном і овочами")
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Риба-заєць з овочами у духовці
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Риба з лимоном і овочами]( "Риба з лимоном і овочами")
-
![Запечена риба під сметанним соусом з картоплею]( "Запечена риба під сметанним соусом")
- Час приготування
- 1 год
- Складність приготування
- Легкий
Після важкого робочого дня: запечена риба під сметанним соусом
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Запечена риба під сметанним соусом з картоплею]( "Запечена риба під сметанним соусом")
-
![Риба з томатами]( "Риба з томатами")
- Час приготування
- 25 хв
- Складність приготування
- Легкий
Чудова вечеря: морська риба з помідорами та грибами
- Автор
-
Ольга Чубукова
![Риба з томатами]( "Риба з томатами")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги