ru
ru
додай рецепт
фруктовий салат
Фото: Depositphotos

Осінній вітамінний фруктовий салат

Автор
фруктовий салат
Ольга Чубукова
Складність приготування
Легкий
4
порції
35
хвилин готування
5
хвилин підготовки
391
ккал
6 г
білки
4 г
жири
92 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Цей осінньо-зимовий фруктовий салат стане ідеальним легким десертом на вечерю. Також він чудовий як проста здорова закуска, яку можна додавати майже до будь-якої страви. Салат готується із соковитих і солодких фруктів, доступних пізньої осені та взимку.

Цей фруктовий салат є цілком універсальною, насиченою вітамінами і мінералами стравою. Ось кілька різних способів його подачі:

  • подавайте салат як корисний десерт на званій вечері;
  • додайте його до свого ранкового йогурту;
  • додавайте в гранолу, в мюслі або до простих вівсяних пластівців;
  • подавайте як додаток до морозива.

Можна сформувати із салатом корисний сніданок на кшталт такого, який пропонує британський кухар Джеймі Олівер.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/8

Вимийте і обсушіть всі фрукти.

Натріть лимонну цедру й вичавіть з лимона сік в різний посуд.

Крок 2/8

Очистіть хурму, наріжте невеликими шматочками, покладіть в салатницю.

Крок 3/8

Очистіть клементини, наріжте квадратами, додайте до хурми.

Очистіть ківі, наріжте квадратиками додайте в салатницю.

Крок 4/8

Очистіть гранат, звільніть зернятка. Додайте їх в салатницю.

Крок 5/8

Очистіть груші від шкірки й серцевини, наріжте квадратиками.

Очистіть банани, наріжте квадратиками.

Викладіть груші й банани в салатницю.

Крок 6/8

Очистіть яблука, Наріжте квадратиками.

Викладіть яблука в миску з лимонним соком. Добре перемішайте і перемістіть шматочки яблук у салатницю.

Крок 7/8

Вичавіть апельсиновий сік в миску із цедрою лимона. Додайте туди ж мак. Перемішайте й заправте сумішшю салат.

Крок 8/8

Поставте салатницю в холодильник на 30 хвилин. Подавайте фруктовий салат охолодженим.

Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно