Індійський коржик зі шпинатом
Фото: Depositphotos

Палак паратха: індійський коржик зі шпинатом

Складність приготування
Легкий
8
порцій
20
хвилин готування
30
хвилин підготовки
214
ккал
6 г
білки
7 г
жири
36 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Яскраві зелені коржики зручні тим, що їх можна їсти з основними стравами, або ж загортати в них начинку. Палак паратха хоча й звучить загадково, проте готуються досить просто.

Індійські цільнозернові коржики палак паратха смажаться на сковороді, що досить зручно і смачно. Їх можна назвати більш здоровою альтернативою білому хлібові, адже у складі є шпинат, а замість пшеничного борошна використовується цільнозернове.

Подавайте палак паратху з чатні, далом або індійським карі. Або використовуйте їх для загортання ролів з овочевою або яєчною начинкою.

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/8

Вимийте шпинат і повністю обсушіть.

Крок 2/8

Додайте його у блендер разом із чилі, часником і зробіть пюре, додавши 1–2 столових ложки води, якщо необхідно.

Крок 3/8

Додайте пюре до борошна разом із сіллю та спеціями. Замісіть разом, щоб вийшло тісто. Якщо воно надто липке, посипте борошном і домісіть. Якщо тісто вийшло занадто сухим, збризніть водою та вимісіть. Додайте трохи олії і добре вимісіть, щоб вийшло м’яке пластичне тісто.

Крок 4/8

Відставте тісто на 20-30 хвилин. Зробіть 8 кульок однакового розміру. Накрийте їх.

Крок 5/8

Посипте робоче місце борошном і розплющіть кульку. Посипте борошном. Розкатайте тісто, щоб вийшла не надто тонка палак паратха. Щоб запобігти прилипанню, присипте парату борошном.

Крок 6/8

Нагрійте сковороду. Перекладіть паратху на сковороду.

Крок 7/8

Коли на поверхні починають з’являтися бульбашки, переверніть коржик на інший бік. Обережно натисніть на паратху лопаткою. Готуйте до появи золотистих плям. Готові коржики змастіть маслом гхі.

Крок 8/8

Покладіть кухонну серветку на тарілку. Складіть палак паратхи стопкою, щоб вони залишалися м’якими.

Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно