Салат c тунцом, картофелем и яйцами — простое и сытное блюдо
- Сложность приготовления
- Легкий
- 4
- порции
- 50
- минут приготовление
- 5
- минут подготовки
ккал
- 23 г
- белки
- 19 г
- жиры
- 42 г
- углеводы
Салат из картофеля, тунца и яиц — это вкусное, сытное и питательное блюдо. Благодаря рыбе и сваренным вкрутую яйцам — еще и полное полезных жиров и белка.
Салат настолько вкусный, что вы не захотите наслаждаться им только дома — он хорошо подходит для перекуса на работе или во время поездки за город. Также вы можете начинить им тарталетки и подать в качестве закуски к праздничному столу, но для этого ингредиенты следует нарезать помельче.
Вы можете варьировать рецепт по своему усмотрению: например, добавлять уже отваренную и нарезанную кубиками морковь, пассированные кабачки, вяленые помидоры или оливки. Даже приправы можно менять! Ароматизируйте салат из картофеля, тунца и яиц базиликом, петрушкой, майораном или тимьяном.
Раньше мы рассказывали, как приготовить другие салаты с тунцом:
- салат с тунцом и кукурузой,
- салат с грушей, руколой и тунцом,
- салат с тунцом, фасолью и базиликовым дрессингом.
Ингредиенты 8
Основные
Отварите картофель около 30 минут и яйца около 7 минут в двух отдельных кастрюлях.
Очистите картофель и нарежьте его крупными кусками. Положите в миску.
Когда яйца остынут, очистите их и разрежьте пополам. Добавьте в картофель.
В миску положите кусочки тунца и смешайте все ингредиенты. Приправьте салат измельченным зеленым луком, солью, перцем, оливковым маслом и лимонным соком.
Поставьте салат на полчаса в холодильник, затем подавайте.