- Рейтинг
- 5
- Комментарии
- 1
- Время приготовления
- 50 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Тыква фри с сыром — простой рецепт для духовки
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тыква фри с сыром]( "Тыква фри с сыром")
Тилапия на гриле — здоровое блюдо в средиземноморском стиле
- Автор
-
Виктория Вакив
![Тилапия с черри на гриле: рецепт]( "Тилапия на гриле: ьыстрый рецепт")
- Сложность приготовления
- Легкий
- 3
- порции
- 20
- минут приготовление
- 10
- минут подготовки
261
ккал
ккал
31 г
белки
14 г
жиры
3 г
углеводы
*Расчет для сырых, необработанных продуктов на порцию
Являетесь ли вы ярым поклонником рыбы, или нет, но эта тилапия на гриле сделает вас фаном № 1.
Мы любим тилапию, потому что она недорога, не имеет много костей, зато с нежной мякотью. А гриль придает ей особый вкус и дымный аромат. Добавьте к ней сладкие помидоры черри, и получится вкусный и полезный ужин в средиземноморском стиле.
Попробуйте также: Стейк из тунца на сковороде-гриль
Если погода не подходит для пикников, этот рецепт хорошо адаптируется и к сковороде-гриль.
Ингредиенты 8
Основные
Шаг 1/4
Почистите и порежьте тонкими полукольцами лук. Помойте орегано и оборвите листики.
Шаг 2/4
Разогрейте гриль до среднесильного огня. В средней миске взбейте 2 столовых ложки оливкового масла с винным уксусом. Добавьте нарезанный лук и листики орегано, приправьте солью и перцем.
Шаг 3/4
Помойте филе тилапии и помидоры черри, обсушите. Смажьте оставшееся филе оливковым маслом, приправьте солью и перцем. Поместите рыбу и помидоры на разогретый гриль. Готовьте помидоры до мягкости примерно 4 минуты. Обжарьте тилапию на гриле, примерно по 4 минуты с каждой стороны.
Шаг 4/4
Выложите рыбу на тарелки. Смешайте помидоры со смесью уксуса, растительного масла и лука и полейте им филе. Сразу подавайте.
Узнайте о надежных лайфхаках, которые позволять полезно и вкусно готовить на гриле.
Больше рецептов с тилапией
Похожие публикации
-
![Рыбные котлеты на тарелке]( "Рыбные котлеты")
- Комментарии
- 2
- Время приготовления
- 30 мин
- Сложность приготовления
- Легкий
Рыбные котлеты с зеленым горошком
- Автор
-
Юлия Мясоедова
![Рыбные котлеты на тарелке]( "Рыбные котлеты")
-
![Рыба под овощами с картофельным пюре]( "Рыба под овощами")
-
![Запеченный лосось с лимоном и овощами со специями на черном столе]( "Запеченный лосось с лимоном и овощами со специями на черном столе")
- Время приготовления
- 45 мин
- Сложность приготовления
- Средний
Лосось с сельдереем и булгуром – простой вариант обеда
- Автор
-
Юлия Зверькова
![Запеченный лосось с лимоном и овощами со специями на черном столе]( "Запеченный лосось с лимоном и овощами со специями на черном столе")
-
![Семга в кисло-сладком маринаде — праздничный деликатес]( "Семга в кисло-сладком маринаде — праздничный деликатес")
- Время приготовления
- 1:15 год
- Сложность приготовления
- Легкий
Семга в кисло-сладком маринаде — праздничный деликатес
- Автор
-
Виктория Вакив
![Семга в кисло-сладком маринаде — праздничный деликатес]( "Семга в кисло-сладком маринаде — праздничный деликатес")
Стань автором
В мире безграничных возможностей, мы верим, что ваши рецепты — это настоящие сокровища, которыми следует поделиться с другими.
Комментарии и рейтинги