Тренуєтесь? Не забувайте снідати! Корисна йогуртова запіканка з лохиною

«А неспортсменам можна це їсти?» — запитала доня, коли я, повернувшись із пробіжки, взялася готувати запіканку. «Можна, але після неї ти схочеш тренуватися», — відповіла я. Так завдяки цьому рецепту я тепер маю компаньйонку для ранкової гімнастики. Здається, в Діани навіть більше ентузіазму, ніж було в мене у її віці!

Не варто лякатися слів «протеїновий» і «спортивне харчування», якщо натрапите на них на сайті SHUBA! Адже страви, рецепти яких ви знайдете тут, чудово надаються для людей із будь-яким способом життя. Але ті, хто ретельно добирає продукти для свого раціону, зможе завдяки цим стравам (як, наприклад, протеїновий пиріг) поповнити запас поживних речовин в організмі, що важливо для ефективних спортивних занять і не отримати нічого такого, що зашкодить.

До речі, якщо вам цікаво прочитати про спортивні напої, про це є чудова стаття на нашому сайті. Ви дізнаєтеся, які є різновиди спортивних напоїв і кому їх можна пити.

Вигідна пропозиція: а на вечерю приготуйте собі грецький салат з набором зі знижкою

Ось такий смачний та поживний сніданок у нас вийшов! А пообідати можна чудовим овочевим супом зі стручковою квасолею.