Максимально простий і корисний овочевий салат — смачний навіть без заправки
- Складність приготування
- Легкий
- 2
- порції
- 10
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 1 г
- білки
- 0.31 г
- жири
- 8 г
- вуглеводи
Смак цього овочевого салату такий само простий, як і його приготування. Він має солодко-солоний присмак з кислими нотками лимонного соку, дуже смачний, свіжий і приголомшливий.
Іноді вам може знадобитися здоровіша альтернатива магазинній заправці, або ж ви не маєте під рукою всіх інгредієнтів, щоб приготувати домашню. У такому випадку вам точно знадобиться рецепт овочевого салату, який смакує і без заправки. Хто знає, може він вам так сподобається, що не захочете повертатися до звичайного зі сметаною, майонезом або олією?
Вам сподобається: Салат «Універсальний» зі свіжих овочів та зелені — вітамінний бум за 5 хвилин
Що нам подобається в цьому салаті, так це те, що ви можете приготувати його з того, що є у вас у коморі та холодильнику. Він корисний, без заправки, і ви можете контролювати кількість солі, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям. Звичайно, якщо вам бракує соусу або олії, можете їх додати — все залежить від особливостей вашого раціону і смаків.
Корисних салатів мало не буває. Тримайте ще рецепти:
Ми також маємо чудову добірку весняних салатів з картоплею для тих, хто любить ситно попоїсти.
Інгредієнти 7
Основні
Усі овочі помийте й обсушіть. Томат наріжте невеликими скибочками, огірок — тонкими кружальцями.
Моркву почистьте й поріжте брусочками. У перцю виріжте серцевину і перетинки, а м’якоть поріжте соломкою.
Усі овочі викладіть у салатник і посоліть. Додайте подрібнену зелень, полийте лимонним соком, перемішайте й споживайте!
У нас також є рецепт легкого овочевого салату для тих, хто на дієті. Нічого зайвого, все корисне і некалорійне.
Важливо!
Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.