Пшоняна каша з яблуком і гарбузом — простий рецепт без молока
- Автор
- Вікторія Ваків
- Коментарі
- 1
- Рейтинг
- 5
- 2
- порції
- 30 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 16 г
- білки
- 12 г
- жири
- 109 г
- вуглеводи
Пшоняна каша з яблуком і гарбузом — це корисний сніданок, який легко приготувати вдома. Такий рецепт каші сподобається й дорослим, і дітям.
Чим цікавий цей рецепт пшоняної каші з яблуком і гарбузом
Пшоняна каша з яблуком і гарбузом — це варіант класичної пшоняної каші, в якому використовуємо рослинне молоко замість звичайного та додаємо тушковані яблука й гарбуз. Завдяки цьому каша виходить ніжною, солодкою на смак і корисною для тих, хто уникає молочних продуктів.
Особливості рецепта:
- пшоно замочуємо напередодні, щоб видалити гіркоту;
- для ніжнішої текстури каші половину води замінюємо рослинним молоком;
- яблука та гарбуз тушкуємо з корицею;
- страва підходить для тих, хто не вживає молочні продукти;
- готується близько 30 хвилин, але пшоно треба замочити заздалегідь;
- можна підсолодити коричневим або кокосовим цукром, чи медом.
Як приготувати пшоняну кашу з яблуком і гарбузом
Інгредієнти 8
Основні
Замочи пшоно в холодній воді на ніч. Вранці промий під проточною водою.
Залий пшоно 200 мл води та 200 мл рослинного молока. Доведи до кипіння, зменш вогонь і вари близько 20 хвилин, поки крупа не стане м’якою.
Почисть яблука та гарбуз, наріж невеликими кубиками.
У невелику каструлю виклади яблука, гарбуз, тростинний коричневий цукор і корицю. Влий кілька ложок води та тушкуй на повільному вогні 10 хвилин, поки вони не стануть м’якими.
Розклади пшоняну кашу по тарілках, додай тушковані яблука з гарбузом та полий арахісовим маслом.
Якщо тобі сподобався цей рецепт пшоняної каші з яблуком і гарбузом, радимо ще й такі рецепти з крупами:
- пшоняна каша із сухофруктами
- пшоняна каша із гарбузом на воді
- пшоняна каша із запеченою полуницею і вершками
