Коли потрібен швидкий перекус: бутерброди з яйцем та шпротами
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 15
- хвилин готування
- 5
- хвилин підготовки
ккал
- 13 г
- білки
- 28 г
- жири
- 15 г
- вуглеводи
Бутерброди з яйцем та шпротами — це супершвидкий варіант перекусу або закуски для святкового столу. Приємний бонус: ви можете легко змінювати інгредієнти, щоразу отримуючи новий смак і нову страву.
Ці бутерброди з яйцем та шпротами такі хрумкі та ароматні, що ви не повірите, як щось настільки просте може бути таким смачним. Вони точно стануть хітом на святковому столі! Бутерброди легко поєднують три смаки: вареного яйця, огірка та шпротів.
І ще кілька слів про шпроти. Вони багаті омега-3 жирними кислотами, вітаміном D, B12 та селеном. Тому ці бутерброди з яйцем та шпротами не просто смачні, а й корисні.
Не проґавте: Простий рецепт бутерброда від зіркового шефа
Інгредієнти 6
Основні
Яйця зваріть круто, охолодіть, очистьте і розріжте навпіл.
Відкрийте банку зі шпротами, дістаньте їх і викладіть на паперовий рушник, щоб він ввібрав зайву олію.
Огірок помийте, обсушіть і наріжте тоненькими слайсами.
Скибочки житнього хліба намастіть маслом, викладіть по половинці яйця, по два шпроти та слайси огірків. Прикрасьте листочками петрушки.
Любите шпроти? Рекомендуємо ще один апетитний рецепт — слойки зі шпротами і чері.