Фото: Depositphotos

Пікнік у домашніх умовах: куряче філе на шпажках

Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
5
хвилин підготовки
236
ккал
23 г
білки
13 г
жири
7 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Погода інколи може влаштовувати сюрпризи. Якщо ви вже запланували провести час на природі, але пішов дощ — нічого страшного! Куряче філе на шпажках стане достойною заміною шашлику.

Цей чудовий рецепт курячих шашликів, маринованих у соєвому соусі, меду, оливковій олії та часнику, дуже швидкий, тому є ідеальним для гриля та літніх страв. До того ж шашлички настільки універсальні, що їх можна смажити на грилі, запікати в духовці або готувати на барбекю. М’ясо однаково виходить ніжним і соковитим.

Куряче філе на шпажках ми рекомендуємо подавати із зеленим салатом, тонким лавашем і йогуртовим соусом.

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/3

Куряче філе помийте, обсушіть, наріжте середніми кубиками. Посоліть, поперчіть і посипте спеціями.

Крок 2/3

Для маринаду змішайте соєвий соус, мед, оливкову олію і пропущений через прес часник. У маринад покладіть шматочки м’яса, перемішайте і помістіть у холодильник на 30-40 хвилин.

Крок 3/3

Помийте чері. Нанизуйте на шпажки по черзі куряче філе і чері і обсмажуйте на грилі до готовності, приблизно 8-10 хвилин, перевернувши посеред смаження на другий бік.

Підпишися на нас
в Google News