Ось чому варто перейти на трав’яні чаї прямо зараз 

Ромашковий чай

Чай з ромашки відомий своєю заспокійливою дією і часто використовується як засіб від безсоння.

Дослідження доводять, що ромашковий чай може покращити сон у літніх людей і жінок після пологів. Щобільше, вважається, що ромашка має антибактеріальну та протизапальну дію і захищає печінку.

Інші дослідження також показують, що ромашка може покращити контроль рівня цукру в крові та полегшити симптоми передменструального синдрому (ПМС).

М'ятний чай

М’ятний чай найчастіше використовують для підтримки травної системи. Проте він також має антиоксидантні, протиракові, антибактеріальні та противірусні властивості.

Кілька досліджень показали, що препарати з м’ятної олії можуть допомогти полегшити розлад травлення, нудоту, біль у шлунку та інші симптоми синдрому подразненого кишечника.

Імбирний чай

Імбирний чай містить велику кількість антиоксидантів, які борються з хворобами, і є добре відомим засобом від нудоти.

Дослідження постійно показують, що імбир ефективний для полегшення нудоти, особливо на ранніх термінах вагітності, хоча він також може полегшити нудоту, спричинену лікуванням раку та хірургічним втручанням.

Імбир може допомогти запобігти виразці шлунка, полегшити травлення та зменшити біль, пов’язаний з менструацією.

Деякі дослідження показують, що імбирні добавки можуть покращити контроль рівня цукру в крові та рівня ліпідів у людей з діабетом.

Каркаде

Окрім яскравого кольору та унікального смаку, чай з каркаде, або ж гібіскусу має цілющі властивості.

Деякі дослідження показують, що гібіскус може значно знизити рівень загального та поганого холестерину, а також артеріальний тиск.

Інше дослідження показало, що прийом чаю з гібіскусу протягом 6 тижнів значно знижує окислювальний стрес у чоловіків-футболістів.

Однак обов’язково поговоріть з лікарем, перш ніж пити чай з гібіскусу, якщо ви приймаєте діуретики, оскільки він може взаємодіяти з вашими ліками.

За матеріалами Healthline.com

Смачні рецепти трав'яних чаїв