Корисності

Ось чому варто перейти на трав’яні чаї прямо зараз 

Фото: Depositphotos

Трав’яні чаї з ромашкою, імбиром, м'ятою та іншими рослинами мають багато переваг і можуть допомогти покращити здоров’я серця, травлення, якість сну тощо. Розповідаємо, на які саме чаї слід звернути увагу та чим саме вони корисні. 

Ромашковий чай

Ромашковий чай / © Depositphotos

Чай з ромашки відомий своєю заспокійливою дією і часто використовується як засіб від безсоння.

Дослідження доводять, що ромашковий чай може покращити сон у літніх людей і жінок після пологів. Щобільше, вважається, що ромашка має антибактеріальну та протизапальну дію і захищає печінку.

Інші дослідження також показують, що ромашка може покращити контроль рівня цукру в крові та полегшити симптоми передменструального синдрому (ПМС).

М'ятний чай

М'ятний чай / © Depositphotos

М’ятний чай найчастіше використовують для підтримки травної системи. Проте він також має антиоксидантні, протиракові, антибактеріальні та противірусні властивості.

Кілька досліджень показали, що препарати з м’ятної олії можуть допомогти полегшити розлад травлення, нудоту, біль у шлунку та інші симптоми синдрому подразненого кишечника.

Імбирний чай

Імбирний чай / © Depositphotos

Імбирний чай містить велику кількість антиоксидантів, які борються з хворобами, і є добре відомим засобом від нудоти.

Дослідження постійно показують, що імбир ефективний для полегшення нудоти, особливо на ранніх термінах вагітності, хоча він також може полегшити нудоту, спричинену лікуванням раку та хірургічним втручанням.

Імбир може допомогти запобігти виразці шлунка, полегшити травлення та зменшити біль, пов’язаний з менструацією.

Деякі дослідження показують, що імбирні добавки можуть покращити контроль рівня цукру в крові та рівня ліпідів у людей з діабетом.

Каркаде

Каркаде / © Depositphotos

Окрім яскравого кольору та унікального смаку, чай з каркаде, або ж гібіскусу має цілющі властивості.

Деякі дослідження показують, що гібіскус може значно знизити рівень загального та поганого холестерину, а також артеріальний тиск.

Інше дослідження показало, що прийом чаю з гібіскусу протягом 6 тижнів значно знижує окислювальний стрес у чоловіків-футболістів.

Однак обов’язково поговоріть з лікарем, перш ніж пити чай з гібіскусу, якщо ви приймаєте діуретики, оскільки він може взаємодіяти з вашими ліками.

За матеріалами Healthline.com

Смачні рецепти трав'яних чаїв

Фото: Depositphotos

Для неквапливого ранку: чай каркаде з імбиром

Переглянути
Фото: Depositphotos

Імбирний напій для покращення імунітету та настрою

Переглянути
Фото: Depositphotos

Королівський напій: імбирний чай з молоком і кардамоном

Переглянути
Фото: Depositphotos

Натуральне заспокійливе — ромашковий чай

Переглянути
Фото: Depositphotos

Марокканський м’ятний зелений чай

Переглянути

Важливо!

Цей матеріал має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи основою для встановлення медичного діагнозу. По медичну консультацію зверніться, будь ласка, до лікаря.

Підпишися на нас
в Google News