Хлорофіл: користь для здоров’я та як правильно вживати

Що таке хлорофіл

Найбільш поширеними в природі є хлорофіл А і хлорофіл В. Особливістю хлорофілу є здатність поглинати світлове випромінювання у видимому діапазоні. У процесі фотосинтезу він перетворює сонячну енергію в хімічну.

Хлорофіл широко використовується: наприклад, як харчовий барвник. Він має позначення Е-140, а його комплекс із міддю отримав символ Е-141.

Хлорофіл також використовується в косметичній промисловості. Його можна знайти в складі дезодорантів завдяки здатності поглинати неприємні запахи, а також у продуктах для догляду за ротовою порожниною, косметиці для обличчя та тіла.

Однак це не єдине застосування хлорофілу. Останнім часом набув популярності питний хлорофіл, який є харчовою добавкою, яка позитивно впливає на організм. Зазвичай його отримують з люцерни й кропиви. Інші відомі природні стимулятори організму — це сік петрушки або сироп кульбаби.

Чим корисний хлорофіл

Вживання хлорофілу може бути доцільним для тих, хто:

• хоче підтримати імунітет;
• відчуває втому та шукає природний спосіб зарядитися енергією;
• слідкує за станом волосся, шкіри та нігтів;
• веде активний спосіб життя;
• прагне збалансувати кислотно-лужний рівень в організмі;
• вживає багато обробленої їжі та хоче доповнити раціон корисними речовинами.

Хлорофіл має кілька потенційно корисних властивостей:

• Антиоксидантний захист. Допомагає боротися з вільними радикалами, які можуть викликати передчасне старіння та пошкодження клітин.
• Протизапальний ефект. Вважається, що хлорофіл сприяє зниженню запальних процесів в організмі.
• Очищення організму. Допомагає виводити токсини та підтримувати кислотно-лужний баланс.
• Підтримка здоров’я шкіри. Може сприяти покращенню стану шкіри та зменшенню висипань.
• Покращення травлення. В деяких випадках хлорофіл використовують для підтримки роботи шлунково-кишкового тракту.

Окрім цього, хлорофіл структурно схожий на гемоглобін — білок, що переносить кисень у крові. Через це його іноді рекомендують при дефіциті заліза.

Як правильно вживати хлорофіл

Хлорофіл зазвичай продається у вигляді рідкої добавки. Виробники рекомендують розбавляти його у воді або додавати в інші напої. Перед вживанням пляшку слід добре збовтати. Також важливо дотримуватися рекомендованої добової дози, щоб уникнути можливих побічних ефектів.

Кому не можна хлорофіл

Як і будь-яка добавка, хлорофіл підходить не всім. Перед початком прийому варто проконсультуватися з лікарем, особливо якщо є хронічні захворювання або приймаєш ліки. Вагітним і жінкам, що годують грудьми, хлорофіл також не рекомендують через брак досліджень щодо його безпеки.

Висновок

Хлорофіл — це природний компонент, який може підтримати імунітет, покращити стан шкіри та допомогти організму позбавитися токсинів. Вживати його варто відповідально, дотримуючись дозувань і враховуючи індивідуальні особливості здоров’я. Якщо шукаєш натуральний спосіб підтримати організм, цей напій для імунітету може стати хорошим варіантом.