Тушковані в сметані овочі — легка вечеря

Тушені в сметані овочі
Фото: Depositphotos
Легкий!
5
порцій
40 хв
готування
20 хв
підготовки
256
ккал
9 г
білки
15 г
жири
26 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Приготуйте ці тушені овочі у сметані та подайте з улюбленим м’ясом чи іншими гарнірами.

Ви можете використовувати практично будь-які овочі для цього рецепту. Якщо ви полюбляєте гриби, сміливо додавайте і їх. Для пікантності смаку приправте овочі перцем чилі, а насичений аромат подарують в’ялені помідори.

Інгредієнти 10

Основні

Крок 1/4

Моркву та цибулю очистіть. У кабачків зріжте хвостики. Болгарський перець розріжте на дві половинки та видаліть серцевину. Все добре промийте.

Крок 2/4

Цибулю наріжте тонкими півкільцями, морквину кружальцями, а болгарський перець кубиками або брусочками. У казан налийте невелику кількість олії. Добре розігрійте його і відправте цибулю, моркву та перець обсмажуватись протягом 7-10 хвилин.

Крок 3/4

Кабачки наріжте кружальцями чи півкружальцями. Баклажани вимийте, обсушіть та наріжте аналогічно кабачкам. Якщо у вас великий овоч, то подрібніть його на четвертинки. Додайте кабачки в казан та продовжте обсмажувати.

Крок 4/4

У цей час обсмажте баклажани в окремій сковороді до золотистого відтінку. Покладіть баклажани до всіх овочів у казані. Акуратно перемішайте та тушкуйте 3-5 хвилин. Коли всі овочі будуть готові, відправте сметану в казан. Посоліть до смаку і додайте улюблені спеції та зелень. Помішайте та продовжуйте готувати ще протягом 5 хвилин.

Подавайте страву гарячою в поєднанні зі смаженим курячим м’ясом, пшеничною чи кукурудзяною кашею.

Купити Інгредієнти

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.