Корисна паска
Фото: Depositphotos

Як приготувати корисну паску на Великдень — рецепт нутриціологині

Складність приготування
Середній
10
порцій
5
годин готування
10
хвилин підготовки
527
ккал
10 г
білки
22 г
жири
80 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Чогось особливого та надзвичайного в складі паски немає. Хіба що неочищений або тростинний цукор. Суміш із в’яленого інжиру, темних родзинок та сушеної журавлини треба замочити в алкоголі на 12 годин.

Великдень — це свято, коли зазвичай всі багато їдять. М’яса та випічки на столах буде вдосталь, тому дієтологи закликають з розумом підходити до їжі.

Нутриціологиня Анастасія Голобородько ділиться перевіреним рецептом паски, який вона адаптувала під свій здоровий спосіб життя.

Перед тим, як братися за опару, познайомтеся з важливими правилами для красивих та смачних пасок.

Прикрасьте паску за смаком, SHUBA радить шоколадну глазур з двох інгредієнтів.

Усі інгредієнти мають бути кімнатної температури.

Інгредієнти 13

Для опари:

Для тіста:

Додатково:

Крок 1/9

Для опари змішуємо 150 г борошна зі швидкими сухими дріжджами, молоком та цукром. Залишаємо на годину, накривши плівкою. Усе має добре піднятися.

Крок 2/9

Яйця позділяємо на 2 яйця + 1 жовток. Білок, що залишився, залишаємо для змащування.

Крок 3/9

Натираємо на дрібній тертці цедру, перемішуємо її з опарою, цукром, розм’якшеним маслом, яйцями та ваніллю. Дуже якісно перемішуємо.

Крок 4/9

Борошно змішуємо із сіллю, викладаємо гіркою на стіл, робимо посередині дірочку, туди поступово вливаємо опару ітапочинаємо вимішувати. Повільно та акуратно, 10 хвилин. Тісто має віддати клейковину, стати дуже еластичним в тягнутися.

Крок 5/9

Поступово додаємо в тісто горіхи та сухофрукти, щоб вони поступово розподілилися по тісту.


Крок 6/9

Формуємо з тіста кулю, кладемо в миску, накриваємо харчовою плівкою і залишаємо в теплому місці на 1,5 години. Тісто має збільшиться майже вдвічі.


Крок 7/9

Форму для випікання змащуємо олією. Обережно викладаємо тісто всередину, трохи придавивши його. Накриваємо та залишаємо ще на 1 годину.

Крок 8/9

Збиваємо білок з 1 ст. л. води, змащуємо паску, ставимо в розігріту до 180 градусів духовку на 1 годину. За 30 хвилин потрібно накриваємо верхівку, щоб не згоріла.

Крок 9/9

Готову паску залишаємо в духовці до остигання. Прикрашаємо за смаком.

Спробуйте також приготувати вологу та красиву морквяну паску.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно