- 3
- порції
- 10 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 12 г
- білки
- 27 г
- жири
- 21 г
- вуглеводи
Салат з тунцем може порадувати гостей на святі або дати вам заряд енергії на цілий день, якщо візьмете його із собою на роботу. Скуштуйте!
Салат з тунцем, редискою і броколі — проста і смачна страва для вечірки, святкового столу, вечері, шкільного обіду, пікніка. Ви можете легко змінити його інгредієнти відповідно до індивідуальних смакових уподобань.
Також можете приготувати салат з макаронами і тунцем
Але обов’язковим інгредієнтом є чорний перець — бажано свіжозмелений. Саме він додає страві характеру й підкреслює смак інгредієнтів.
Рецепт салату з тунцем, броколі й редискою:
Інгредієнти 12
Основні:
Для заправки:
Салат промити, обсушити і розкласти по тарілках. Додайте нарізану редиску і шматочки тунця.
Візьміть грінку зі світлого пшеничного хліба (можна підсмажити від на сухій сковороді або в тостері) і наріжте на кубики. Додайте до салату.
Суцвіття броколі покладіть в підсолену киплячу воду і варіть близько 5 хвилин, відцідіть на ситі. Розкладіть на листі салату і посипте тертим пармезаном. Приправте все перцем і сіллю.
Змішайте інгредієнти для заправки в мисці й полийте салат. Смачного!
Читайте також:
Власний Рахунок
Коментарі