- 4
- порції
- 50 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 23 г
- білки
- 19 г
- жири
- 42 г
- вуглеводи
Салат із картоплі, тунця та яєць — це смачна, ситна і поживна страва. Завдяки рибі й звареним круто яйцям — ще й сповнена корисними жирами і білком.
Цей салат з тунцем настільки смачний, що ви не захочете насолоджуватися ним тільки вдома — він добре пасує для перекусу на роботі або під час поїздки за місто. Також ви можете начинити ним тарталетки і подати як закуску до святкового столу, але для цього інгредієнти варто нарізати дрібніше.
Ви можете варіювати рецепт на свій розсуд: наприклад, додавати вже відварену і нарізану кубиками моркву, пасеровані кабачки, в’ялені помідори або оливки. Навіть приправи можна змінювати! Ароматизуйте салат з картоплі, тунця і яєць базиліком, петрушкою, майораном або чебрецем.
Маємо ще кілька ідей для салатів з тунцем:
- салат з тунцем і кукурудзою;
- салат з тунцем, квасолею і базиліковим дресингом;
- салат з грушею, руколою й тунцем.
Інгредієнти 8
Основні
Відваріть картоплю близько 30 хвилин і яйця близько 7 хвилин у двох окремих каструлях.
Очистіть картоплю і наріжте її грубими шматками. Покладіть у миску.
Коли яйця охолонуть, очистіть їх і розріжте навпіл. Додайте до картоплі.
У миску покладіть шматочки тунця і змішайте всі інгредієнти. Приправте салат подрібненою зеленою цибулею, сіллю, перцем, оливковою олією і лимонним соком.
Поставте салат на пів години у холодильник, а потім подавайте.
Власний Рахунок
Коментарі