ru
ru
додай рецепт
Індичка, запечена із цвітною капустою і броколі
Фото: Midjourney

Індичка, запечена із цвітною капустою і броколі

Автор
Індичка, запечена із цвітною капустою і броколі
Вікторія Ваків
Складність приготування
Легкий
4
порції
40
хвилин готування
20
хвилин підготовки
294
ккал
20 г
білки
17 г
жири
16 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Запіканка з індичкою та овочами — це страва, яка вкотре доводить, що корисна їжа і смачна їжа не є антонімами.

Не так просто поєднати в одній страві все, чого прагнеться: чудовий смак, гарну поживну цінність і апетитний вигляд, але ми, здається, знайшли запіканку, яка відповідає всім критеріям. Індичка із цвітною капустою, морквою і броколі, — смачна вершкова страва, яка підкорить усіх.

SHUBA рекомендує: Пряна запіканка з цвітної капусти та помідорів

На вечерю також смакуватиме запіканка з індичкою та шинкою. Вона містить багато цікавих інгредієнтів, які підкреслюють смак одне одного.

Інгредієнти 9

Основні

Крок 1/4

Філе індички помийте й наріжте невеликими шматочками. Посоліть, поперчіть і обсмажте на олії до рум’яності впродовж 8-10 хвилин.

Крок 2/4

Овочі помийте, моркву очистьте і наріжте кружальцями. Цвітну капусту і броколі розберіть на суцвіття. Часник очистьте і подрібніть.

Крок 3/4

Змішайте підготовлені інгредієнти, посоліть, поперчіть і ретельно перемішайте. Перекладіть суміш у форму для запікання і накрийте фольгою.

Крок 4/4

Запікайте у розігрітій до 180°C духовці 30 хвилин. Потім зніміть фольгу і запікайте ще 10 хвилин до зарум’янення. При подачі прикрасьте зеленню.

Вам також варто звернути увагу на запіканку з цвітної капусти та курятини під сиром. Не відірватись, поки на тарілці нічого не залишиться.

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Купуй в «Сільпо»

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно