- Рейтинг
- 1
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 45 хв
- Складність приготування
- Легкий
Гарбузовий пиріг — простий рецепт на вівсяній основі
- Автор
-
Ксенія Шатрова
![Гарбузовий пиріг — простий рецепт]( "Гарбузовий пиріг — простий рецепт")
Ситний салат з перловою крупою та овочами
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Ситний салат з перловою крупою та овочами]( "Ситний салат з перловою крупою та овочами")
- Складність приготування
- Легкий
- 4
- порції
- 15
- хвилин готування
- 40
- хвилин підготовки
537
ккал
ккал
14 г
білки
28 г
жири
63 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію
Салат з перловкою та овочами є ситною і смачною стравою, яка тільки на перший погляд здається чудернацькою, але її смак перевершить усі ваші сподівання.
Цей салат з перловою крупою, кабачками, баклажанами, солодким перцем і часником може бути головною стравою або гарніром до м’яса, риби та птиці. Овочі можна змінювати залежно від сезону і вподобань.
SHUBA рекомендує: Що приготувати з перловою крупою — 6 смачних рецептів на щодень
Ви також можете подавати цей салат у холодному або теплому вигляді — буде смачно в будь-якому випадку!
Також радимо спробувати грецький салат з перловкою, який змінить ваші уявлення про цю класичну страву.
Інгредієнти 11
Основні
Крок 1/4
Перлову крупу замочіть у холодній воді на ніч. Потім промийте, залийте холодною водою у співвідношенні 1:3, доведіть до кипіння, посоліть і варіть на маленькому вогні 40 хвилин. Потім дайте охолонути.
Крок 2/4
Овочі та зелень помийте та обсушіть. Кабачки і баклажан наріжте кубиками, у перців видаліть серцевину і поріжте їх смужками.
Крок 3/4
Підготовлені овочі і часник викладіть на деко, застелене пергаментом, і відправте у духовку, розігріту до 200°C, на 30 хвилин.
Крок 4/4
Потім перекладіть овочі у миску, додайте перловку, полийте оливковою олією, лимонним соком, винним оцтом, посоліть, поперчіть і перемішайте.
Перед подачею посипте готовий салат подрібненою зеленню!
Ви також можете приготувати смачний і бюджетний гарнір — перловку зі стручковою квасолею.
Схожі публікації
-
![Салат з куркою і рисом]( "Салат з куркою і рисом")
- Рейтинг
- 5
- Коментарі
- 1
- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
Ідеальне поєднання: салат з куркою та рисом
- Автор
-
Пончіта Весельська
![Салат з куркою і рисом]( "Салат з куркою і рисом")
-
![Салат з крабовими паличками та горошком]( "Салат з крабовими паличками та горошком")
- Час приготування
- 10 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з крабовими паличками та горошком: свіжість весни
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Салат з крабовими паличками та горошком]( "Салат з крабовими паличками та горошком")
-
![Салат з гірчичним соусом]( "Салат з гірчичним соусом")
Ідеї- Час приготування
- 15 хв
- Складність приготування
- Легкий
По-французьки: як приготувати салат з гірчичним соусом
- Автор
-
Вікторія Ваків
![Салат з гірчичним соусом]( "Салат з гірчичним соусом")
-
![Салат з редискою, моцарелою та кукурудзою]( "Салат з редискою, моцарелою та кукурудзою")
- Час приготування
- 10 хв
- Складність приготування
- Легкий
Салат з редискою, моцарелою та кукурудзою — просто та смачно
- Автор
-
Юлія Звєрькова
![Салат з редискою, моцарелою та кукурудзою]( "Салат з редискою, моцарелою та кукурудзою")
Стань автором
У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.
Коментарі та рейтинги