Суп з червоною рибою і рисом — швидко і смачно

Суп з червоною рибою
Фото: Depositphotos
Легкий!
4
порції
40 хв
готування
5 хв
підготовки
411
ккал
15 г
білки
13 г
жири
56 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Такий рибний суп підійде для тих, хто стежить за своєю фігурою, а ще може сподобатись діткам, особливо якщо додати туди зелений горошок.

Для цього рецепта ви можете використати як шматочок рибного філе, так і бюджетніший варіант — голови чи хребти червоної риби.

Спробуйте приготувати: Дуже смачна риба по-грецьки

Інгредієнти 13

Основні:

Крок 1/4

Шматок червоної риби почистити й викласти в каструлю. Якщо використовуєте не філе, кладіть разом з кістками й шкірою. Залийте рибу очищеною водою і поставте каструлю на вогонь. Варіть з лавровим листом і коренем петрушки після закипання близько чверті години. Вийміть рибу і процідіть бульйон.

Крок 2/4

Вилийте бульйон назад в каструлю і покладіть в нього почищену й нарізану картоплю. Рис попередньо промийте кілька разів у холодній воді. Додайте в бульйон відразу після картоплі.

Приправте суп спеціями до смаку, а також насінням кропу. Знову все закип’ятіть, зменште вогонь і варіть десять хвилин.

Крок 3/4

Інші овочі почистьте й помийте. Цибулю наріжте дрібними кубиками. Моркву натріть на великій тертці. На сковороду з розігрітою олією викладіть цибулю й обсмажте до прозорості, додайте моркву, перемішайте і смажте до золотистої скоринки.

Крок 4/4

Обсмажені овочі додайте в суп. Сюди ж відправте рибу вже без кісток. Зелень промийте, дрібно наріжте й додайте в суп. Перемішайте і варіть ще десять хвилин. Вимкніть вогонь і дайте настоятися приблизно п’ять хвилин. Смачного!

Пропонуємо приготувати інші страви з червоної риби:

Купити Інгредієнти

Поділись враженнями

Коментарі

Наступна публікація

Ми використовуємо cookie

Cookie допомагають нам аналізувати трафік, персоналізувати контент та надавати функції соціальних мереж. Продовжуючи користуватися нашим сайтом, ви погоджуєтеся на використання cookie.