top banner
Червона риба у вершковому соусі
Фото: Depositphotos

Червона риба у вершковому соусі на сковороді за 30 хвилин

Складність приготування
Середній
6
порцій
30
хвилин готування
10
хвилин підготовки
626
ккал
30 г
білки
53 г
жири
7 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Тушкована червона риба у вершковому соусі на сковороді стане чудовим доповненням до гарніру на обід або вечерю. Попереджаємо, краще приготувати із запасом, бо у вас одразу ж попросять добавки.

Ніжна  й соковита червона риба під густим, ароматним вершковим соусом із сиром, вершками, і шпинатом готується швидко. Підійде будь-яка червона риба.

Для гарніру візьміть смажений рис із тофу.

Інгредієнти 11

Основні

Крок 1/9

Промийте рибу, просушіть, посоліть і поперчіть з кожного боку.

Крок 2/9

Розігрійте на середньому вогні сковороду, налийте олію і добре розігрійте. Викладіть на неї шматочки риби і обсмажте з одного боку близько 5 хвилин до рум’яності, потім переверніть на інший і так само обсмажте.

Крок 3/9

Часник почистіть і пропустіть через прес або ж наріжте дрібнесенькими кубиками. Шпинат промийте і просушіть. Наріжте невеликими шматочками або порвіть. Сир натріть на середній або крупній тертці.

Крок 4/9

Рибу зніміть зі сковороди, сковороду витріть насухо паперовими серветками. Налийте знову невелику кількість олії та покладіть шматочок вершкового масла.

Крок 5/9

Покладіть на сковороду часник і трошки його обсмажте до дояви приємного запаху. Додайте борошно і швидко перемішайте.

Крок 6/9

Тонкою цівкою влийте гарячу воду, усе добре перемішуйте, щоб не було грудочок, до густої консистенції.

Крок 7/9

Влийте вершки, додайте спеції, постійно перемішуючи. Додайте натертий сир, перемішайте соус на маленькому вогні до розплавлення сиру. Викладіть шпинат, перемішайте. Вимішуйте соус до потрібної густоти.

Крок 8/9

Викладіть у соус шматочки смаженої риби. Тушкуйте 2-3 хвилини, потім зніміть з вогню.

Крок 9/9

Подавайте тушковану рибу із соусом та гарніром. Смачного!

Читайте також

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно