Корисний млинець на сніданок
Фото: Depositphotos

Корисний млинець на сніданок — це просто і неймовірно смачно 

Складність приготування
Легкий
1
порція
15
хвилин готування
5
хвилин підготовки
669
ккал
33 г
білки
50 г
жири
24 г
вуглеводи
*Розрахунок для сирих, необроблених продуктів на порцію

Корисні і смачні млинці — це реальність. Приготуйте цей смачний млинець з вівсяних пластівців, додайте варене яйце, трішки крем-сиру, листя салату, лосось або тунець — повноцінний поживний сніданок готовий.

Ви можете використати інші додатки до свого смаку, додавати улюблену рибку та корисну зелень, помідор, відварне куряче філе, улюблені зернята. Експериментуйте і отримаєте свій улюблений сніданок.

Ідеальним доповненням до цього млинця є яйце пашот. Раніше ми розповідали, як приготувати ідеальне яйце пашот.

Для приготування вам знадобиться блендер. Тісто для цих млинців готується з вівсяних пластівців, а густина регулюється молоком, просто додайте трохи молока, якщо тісто виходить занадто густим.

Вигідна пропозиція: приготуйте ще й сосиски в тісті з набором зі знижкою

Також радимо приготувати бретонські млинці з яйцем, салямі і зеленню — це дуже смачно.

SHUBA радить: 5 ідей смачного сніданку від Ольги Мартиновської — сніданок як у «МастерШеф».

Інгредієнти 17

Основні

Начинка

Крок 1/3

В чашу блендера покладіть вівсяні пластівці, молоко, яйце, дрібку солі і перцю, італійських трав та сушених томатів. Перебийте все до однорідної маси як на відео.

Крок 2/3

На гарячу пательню з розігрітою олією викладіть тісто, розрівняйте і смажте млинець під кришкою з обох боків по кілька хвилин.

Крок 3/3

Потім за бажанням обріжте його за формою тарілки, викладіть у тарілку для подачі, додайте вершковий сир, листя салату, лосось, варене яйце (або яйце пашот), посипте сіллю, спеціями, кунжутом, насінням соняшника і мигдальними пластівцями.

До речі, лосось у начинку до цих млинців, можна засолити вдома, SHUBA має аж три рецепти, як засолити лосось.

Дбаєте про здорове харчування? Дізнайтеся про корисні властивості риби минтай і чому лікарі рекомендують їсти її частіше

Більше корисних сніданків:

оладки з сочевицею та кабачком
Фото: Depositphotos

Корисний сніданок: оладки з сочевицею та кабачком

Переглянути
Морквяні сирники
Фото: Depositphotos

Морквяні сирники: корисний сніданок

Переглянути
Бурякові панкейки
Фото: Depositphotos

Бурякові панкейки на сніданок — яскраво і корисно

Переглянути

Коментарі та рейтинги

Оцінити рецепт
Залиште коментар, будьте першим
Залиште коментар, будьте першим

Схожі публікації

Стань автором Shuba

У світі безмежних можливостей, ми віримо, що ваші рецепти — це справжні скарби, якими варто поділитися з іншими.

Додати рецепт
Наш сайт використовує cookie
Для чого це нам потрібно