- 1
- порція
- 15 хв
- готування
- 5 хв
- підготовки
ккал
- 33 г
- білки
- 50 г
- жири
- 24 г
- вуглеводи
Корисні і смачні млинці — це реальність. Приготуйте цей смачний млинець з вівсяних пластівців, додайте варене яйце, трішки крем-сиру, листя салату, лосось або тунець — повноцінний поживний сніданок готовий.
Ви можете використати інші додатки до свого смаку, додавати улюблену рибку та корисну зелень, помідор, відварне куряче філе, улюблені зернята. Експериментуйте і отримаєте свій улюблений сніданок.
Ідеальним доповненням до цього млинця є яйце пашот. Раніше ми розповідали, як приготувати ідеальне яйце пашот.
Для приготування вам знадобиться блендер. Тісто для цих млинців готується з вівсяних пластівців, а густина регулюється молоком, просто додайте трохи молока, якщо тісто виходить занадто густим.
Вигідна пропозиція: приготуйте ще й сосиски в тісті з набором зі знижкою
Також радимо приготувати бретонські млинці з яйцем, салямі і зеленню — це дуже смачно.
SHUBA радить: 5 ідей смачного сніданку від Ольги Мартиновської — сніданок як у «МастерШеф».
Інгредієнти 17
Основні
Начинка
В чашу блендера покладіть вівсяні пластівці, молоко, яйце, дрібку солі і перцю, італійських трав та сушених томатів. Перебийте все до однорідної маси як на відео.
На гарячу пательню з розігрітою олією викладіть тісто, розрівняйте і смажте млинець під кришкою з обох боків по кілька хвилин.
Потім за бажанням обріжте його за формою тарілки, викладіть у тарілку для подачі, додайте вершковий сир, листя салату, лосось, варене яйце (або яйце пашот), посипте сіллю, спеціями, кунжутом, насінням соняшника і мигдальними пластівцями.
До речі, лосось у начинку до цих млинців, можна засолити вдома, SHUBA має аж три рецепти, як засолити лосось.
Дбаєте про здорове харчування? Дізнайтеся про корисні властивості риби минтай і чому лікарі рекомендують їсти її частіше.
Більше корисних сніданків:
Поділись враженнями
Вдалося!
Спробую
Не вдалося
Власний Рахунок
Коментарі